健身南拳教案高一上学期体育与健康人教版

健身南拳
教学 内容
健身南拳1-3动
身体素质练习：慢蹲慢起+收腹跳+俯卧撑组合练习
课型
新授课
课次 1
教学目标
运动技能目标：
了解南拳的主要特点和基本方法
健康行为目标：
学练健身南拳，掌握基本动作和套路，了解练习方法
体育品格目标：
在学练中培养自强不息的尚武精神和坚忍不拔的意志品质。
教学重难点
教学重点
缠桥切掌动作以及攻防含义的掌握
教学难点
手法和步法的协调配合
教学过程
引 入 主 题 ， 激 情 热 身
一、课堂常规
1. 向学生问好2.教师宣布课的任务及要求 4.安排见习生
武术操
（1）起式 （2）抻拉运动 （3）拧转运动 （4）踢腿运动 （5）收势
教师带领学生进行练习
游戏：我说你做
教师宣布游戏规则：同学在在原地跑动的过程中，先听老师的口令做出口令相应的动作，然后两人一组，由同学喊口令，另外一个同学做出相应的动作。做错的同学奖励3个俯卧撑。
合 作 探 究
健身南拳1-3动
第1动：起势
并步抱拳
收拳转头
第2动：架桥双砸拳
撤步双架
双拳下砸
并步抱拳 （要求双拳下砸要有力，头向左转要迅速）
第3动：缠桥切掌
1.上步缠桥
2.弓步切掌（要求：抓按要向右下方，切掌要迅速有力
教师活动
1.简单介绍南拳知识。
2.让学生自己看图解学动作。（提高学生看图解学动作的能力）
3.教师完整示范
4.教师带领学生练习基本动作
5.教师带领学生进行攻防演练
6.学生带领学生进行本次课的内容的练习
7.老师带领学生进行集体的成果展示
8.引导学生进行套路动作和攻防演练展示。
二、身体素质练习
组合动作：慢蹲慢起+收腹跳+俯卧撑
1.引导学生进行组合动作练习，从3次开始，接着是5次、6次。 2.激励学生完成任务
开 心 结 束
放松 2.小结 3.宣布下课
教师活动
组织学生进行放松活动 2.小结本次课的情况 3.布置下次课任务
学生活动
1.跟着老师做放松活动 2.回收器材