健身拳
教学目标
明确武术的基本手型和步法学习的重要性,激发学生对武术学习的兴趣。
学习五步拳动作技术,使80%同学能在教师口令下基本完成动作。
克服武术练习中怕苦、怕累的思想,培养在学习中自主学习、乐于合作的精神。
教学重点
五步拳动作的规范性
教学难点
培养学生的自学能力
教学过程
一 1. 集队 2. 课堂常规 引出相关武术明星激发学生学习武术的热情。
教师活动
师生问好 2. 宣布本课内容、任务及目标 3. 安全教育 4. 安排见习生
学生活动
集队快、静、齐 2. 师生问好 3. 认真听讲
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
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二 1. 热身活动:绕圈跑。
徒手操
扩胸运动 (2) 体转运到 (3) 弓步压腿 (4) 仆步压腿 (5) 踝腕关节运动 (6) 双人牙压肩
教师活动
示范讲解 2. 纠正动作
学生活动
认真听,看教师示范 2. 认真练习 3. 动作到位、有力度 分组散点
三 学习五步拳 ⑴
武术基本技术练习
手型:拳、掌、勾
冲拳、推掌
3、步型:弓、马、仆、虚、歇
教师活动
教师提出动作名称,学生做出相应动作 2、纠正、示范、强调重点,体会练习3、集体练习:教师巡回引导,个别纠正
学生活动
根据教师提出的动作名称做出相应的动作 2、明确动作要领并体会
要求
1. 组长带领组员进行练习 2. 认真看图、自学,同学之间相互协作、认真练习,完成任务
学习五步拳(2)
分组讨论
分组展示
优秀学生展示
集体练习:教师巡回引导,个别纠正
教师活动
讲解示范 2. 组织学生练习
学生活动
分组,宣布任务 2. 巡回各组,指导学生练习、发现和纠正错误
点评各组完成情况
分组展示 2. 认真观看同学展示并鼓掌鼓励
教师口令下认真练习
四
放松 2. 小结 3. 回收器材 4. 师生再见
教师活动
带领学生进行放松 2. 小结上课情况 3. 师生再见
学生活动
在教师带领下做放松 2. 互相点评
场地
操场
全课密度 45%
基本密度 50%
平均心率 120-125次/分