蹲踞式跳远 教案 高一上学期体育与健康人教版

《蹲踞式跳远》教学设计
指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据，围绕“健康第一”的教学指导思想。坚持“关注学生个体差异”以学生发展为本，，尽力把“分层、合作”引入课堂。
大部分的学生能够独立的完成高度和远度，小部分的学生能根据难易程度在小组的帮助下完成一定的高度和远度，极少部分的学生需在老师的指导下完成技术动作。学生能够充分了解助跑、起跳技术，进一步提高助跑与起跳的技术动作。
在练习中激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，突出学生的主体地位，提高学生的学练兴趣，让学生在学习过程中认真思考、自我调节、主动参与、合作学习，增强自信心，收获成功的喜悦，并为终身体育打下基础。
教材分析
《蹲踞式跳远》是田径运动教学的主要内容，也是人体重要的基本活动能力。跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。具体动作方法助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合好。
本单元重点：助跑快、步点准、上板积极，起跳充分，摆臂蹬腿迅速，腾空蹲踞平稳，小腿前伸缓冲，落地稳。
难点：腾空步（顶头、提肩、拔腰，起跳腿充分蹬地）。本节课学习的重点是助跑与起跳相结合技术。难点是助跑快、踏跳准、起跳充分。
蹲踞式跳远在初中阶段已有接触，但是初中阶段以激发学生兴趣为主。没有进行具体技术动作的学习，与高中的学习起到一个连接作用。本课是学习蹲踞式跳远的第一课时，我的教学目标是使大部分的学生初步领会助跑与起跳的动作技能，发展学生下肢力量及身体灵敏。学生对于此教材更加喜欢小组合作，互帮互学的练习方式，使学生在理解要领的情况下，学习动作，达成目标。
学情分析
该年龄阶段的学生，肌肉、骨骼、正处在高速发展阶段，生长发育较快，反应快、敢于接受新的技能、喜欢竞争、挑战自我。不受拘束，自主意思较强。
2、由于年龄特征等特点，初一年级的学生已具备了独立思考、判断、概括等能力，因此，学生对技术的掌握程度会参差不齐，在教学中一些跳跃能力差的同学，会有一定的困难，但是大部分的学生对于跳跃很积极，兴趣浓厚。所以在教学内容设计和安排上采用由浅入深，循序渐进的原则，以此来达成教学目标。并通过分层、小组合作等练习，使学生在实践练习中领悟要领，巩固要领，掌握要领。
教学目标
认知目标：
通过教学，使学生明白蹲踞式跳远中助跑与起跳的技术要领，了解助跑与起跳在蹲踞式跳远中的作用。
技能目标：
通过分层、小组合作等练习方法，学生能做出助跑与起跳技术动作，大部分学生能完成一定的高度和远度，发展学生的跳跃能力。 情感目标：
通过练习，学生能够克服困难，乐于表现自己。
重难点
重点：助跑与起跳相结合技术
难点：助跑快、踏跳准、起跳充分。
教学流程
开始部分
蛇形跑
热身操
内容
原地行进间一步的练习
短距离助跑起跳练习 蹲踞式
短距离助跑起跳摸高的练习 跳远
短距离助跑起跳过障碍物的练习
扩展练习
基本部分
卷腹运动、收腿运动 垫上体能 练习 2、俯卧撑（男）、平板支撑（女）
结束部分
垫上瑜伽放松
点评小结
师生再见
场地布置
小垫子41块、标志桶8个 音箱1个、自制摸高道具 篮球场一片
安全防范
安全教育
场地器材方面：课前检查场地和器械，垫子、纸棒的合理摆放
3、项目本身安全隐患：起跳落地的受伤预防、起跳过程中障碍物容易绊住同学。