加速跑及辅助练习 教案 高一上学期体育与健康人教版

加速跑及辅助练习教案
教材内容
加速跑及其辅助练习
接力赛
教 学 目 标
认知目标：通过学习，初步了解加速跑的动作技术；
技能目标：使80%的学生掌握加速跑的摆臂和蹬摆动作，通过辅助练习和游戏来提高学生的奔跑能力。
情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情。
教学重、难点
重点：步幅开阔，摆臂有力
难点：上体轻松，蹬摆协调
教学过程
开始部分2 分 钟
课堂常规：
老师整队、集合、并检查人数服装
师生问好
宣布本次课的内容和任务
安排见习生 让学生集中注意力
要求：快、静、齐 师生问好、宣布内容，引导学生进入学习状态。
学生快速列队集合认真听讲，集中精力投入练习。 准备部分8 分钟
热身运动
拉伸活动（各个部位的肌肉 4x8拍）
游戏（你抓我救）
游戏规则：选出学生的13做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。
动作与音乐配合，提高动作的节奏感；提高柔韧性与动作的姿态 要求：积极配合动作力度、幅度由小到大，积极、认真参与
放音乐，带领、组织学生练习；提示动作要领，观察学生动作，强调动作姿态。
讲解游戏规则，组织学生游戏
学生活动
学生在教师的带领与指导下，配合音乐节奏体验动作。
2、认真听老师游戏规则，按照游戏规则进行游戏
基本部分 27 分钟
原地摆臂练习
原地高抬腿练习
原地高抬腿接加速跑练习
步频练习
接力赛
要求
原地摆臂力度到位 2、腿要抬高 3、注意力集中，反应要快 4、速度要快 5、接力时注意力集中
教师活动
讲解示范
讲解练习的方法与要求
组织学生分组练习
观察、巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作
对比评价、讲解、启发学生思考
要求
细心模仿，认真练习 2、认真听讲、培养兴趣、尽快进入角色 3、积极踊跃参与 4、勇于展现自我 5、分组练习
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结束部分3分钟
放松、评价
布置课后作业
师生告别、收器材
教师放带领学生做放松操，引导学生做评价
学生与教师一起做操放松，学生做自我评价
场地器材
接力棒4条 标志物40个 音响1个
运动负荷
练习密度 35%-45%