快速跑教案高一上学期体育与健康人教版

快速跑
教学目标：
知识与技能：通过教学，学生能够进一步掌握快速跑的技术要领，形成正确跑的姿势。
2、过程与方法：通过情境导入、游戏、比赛等方法，对短跑产生兴趣，并形成自觉坚持锻炼的习惯，树立“我能跑得快”的信心和勇气。
3、情感态度与价值观：形成与同伴互相鼓励、团结协作和安全活动的意识。
重点、难点：
步幅大，频率快，冲刺要快 2、跑的轻松自然
教学实践
教师活动
创设情景，用游戏、比赛等方法，激发学生练习快速跑的兴趣。 2、组织学生用站立式起跑的方法进行短距离的快速跑练习。 3、组织学生体验快速跑全程练习。 4、组织学生交流快速跑的感受。
学生活动
提高快速跑的练习兴趣，树立我可以跑得更快的信心。
2、用站立式起跑进行短距离快速跑。
体验全程快速跑。
交流快速跑的感受
实施要点
本课以体验为主，让学生影响快速跑的主要因素是步频和步幅。 教与学的策略：通过一些快速跑的游戏，激发学生活动的欲望、冲动，引导学生能在安全的前提下，进行游戏活动。
评价：关心态度 积极参与 思考判断 了解快速跑在游戏中的作用 技能 跑得自然
安全小贴士： 1、活动时尽量避免相向或交叉奔跑也不要推、绊、拉他人。 2、注意自我保护。
教学 内容
快速跑
游戏
重点 步幅大，频率快，冲刺要快
难点 跑得轻松、跑的自然
教学目标
知识与技能：通过教学，学生能够进一步掌握快速跑的技术要领 2、过程与方法：学生可以通过观察与实践，对短跑产生兴趣，并形成自觉坚持锻炼的习惯 3、情感态度与价值观：形成与同伴互相鼓励、团结协作和安全活动的意识
教学过程
课的准备
课堂常规 2宣布本节课内容 3、课的导入
教师活动
师生问好 2、检查人数 3、宣布本节课的内容 4、语言创设情景，激发学生的学习兴趣 融入情景，树立我能学好的信心
准 备 部 分
热身活动 2.课课练
要求
高抬腿冲刺2组 2、小步跑冲刺2组 3、单腿跳冲刺2组 4/30米冲刺2组
教师领操 做课课练的时候，要求积极认真。
师生一起做准备操 活动开全身各个关节
基 本 部 分
快速跑
重点：步幅大，频率快，冲刺要快
难点：跑得轻松自然
比赛，迎面接力
游戏，长江黄河
教师活动
1、通比赛戏总结出影响快速跑的主要因素。 2、组织学生有针对性的加大步幅、加快频率的练习 3、集体练习 4、在小组长的带领下，分成4组有针对性的练习 5、组织学生用站立式起跑的方法进行短距离的快速跑练习， 6、体验全程30米快速跑 7、教师讲解示范游戏方法
学生活动
1、用站立式起跑进行短距离快速跑 2、相互启发，相互学习，相互讨论出跑的快的因素 3、集体练习 4、分组练习 提高快速跑的练习兴趣，树立我可以跑得更快的信心 5、体验全程30米快速跑 6、体验游戏的快乐
结 束 部 分
放松整理 2、小结 3、师生道别
教师活动
引导学生做放松练习 2、小结本课学习情况 3、师生道别
要求
回顾本课的学习情况 2、向老师道别
预计教学效果
全课平均心率 120次/分
基本活动练习密度（%） 约52%
心理负荷 较兴奋