蹲踞式起跑，篮球球性练习，游戏 教案 高一上学期体育与健康人教版

蹲踞式起跑，篮球球性练习，游戏
教学内容
蹲踞式起跑，篮球球性练习，游戏
重点：
发展学生快速跑能力
难点：
两腿蹬摆的协调配合
教学目标
1：学生能了解跑的基本知识，掌握蹲踞式起跑
2：65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度
3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
4:学生练习密度为 5-8次/人.
教学过程
情景导入
1：课堂常规
2：明确学习目标
3：集中注意力练习（对行变换）
建立良好的师生关系和学习氛围
学生注意力集中
1；体育委员整队 2：师生问好 3：见习生随堂听课
教师活动
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
要求
1：明确要求 2：听口令练习
教师活动
1：教师讲解练习要求 2：鼓励指导学生练习
情景展开
短跑
1：语言激发学生练习兴趣 2要求学生能自我摸索
学生活动
1：学生明确各种反应速度的练习 2： 模仿教师示范 3：学生按内容练习 4：学生分组练习，并能互评
1：介绍蹲踞式起跑的意义。
2：示范讲解蹲踞式起跑的动作及口令
要求：听到各就位的口令后，轻快的走到起跑线后，有利脚趾前，两手撑地，后膝跪地，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽支撑于起跑线后，两眼看前下方约50厘米处，集中精力听信号。
听‘预备’口令后，平稳地抬起臀部，稍高于肩，使身体重心稍向前方移动，此时体重主要落于两手和前脚上，集中注意力听信号。
听枪或‘跑’口令后，两手迅速推离地面两臂屈肘前后用力摆动；两脚用力蹬离地面，后腿快速前摆，使身体向前冲出。起跑后两腿充分用力后蹬，两臂用力快速摆动；上体前倾较大，并随步幅逐步增大而逐渐抬起
3：各种预备练习要求：反应速度快，注意力集中
教法：
1：教师讲解动作要令及要求
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
篮球球性练习 体前变向运球
游戏 报数抱团
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
学生活动
1：听教师讲解记住动作要求 2：分组练习 3接受教师指导，提高表现力
教师活动
1教师讲解各练习要求 2教师巡视点拨 3分组评定练习效果 学生成若干队形练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松 2：能客观评价
学生活动
1：闭好双眼，展开丰富想象 2能自评互评 3师生再见
教师活动
1导入情景 2：小组组织自评 3归还器材 师生再见
学生成四例横队练习
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分