韵律体操 教案 高一上学期体育与健康人教版

韵律体操
教学目标
认知目标：
初步了解自编韵律操，并掌握基本动作
技能目标：
通过本次课学习使80%的学生掌握完整动作要领，45%的学生能独立完成动作。发展学生动作的协调性与灵活性。
情感目标：
培养学生对健美操的兴趣，树立正确的审美观，提高自信，并提高学生的协作团队意识。
教学重难点
重 点
掌握4个8拍的动作要领，上下肢的协调配合
难 点
第3个8拍与第4个8拍的完整衔接，完整动作的协调配合
教学过程
准 备 部 分 17分钟
体育委员集合整队，查清人数
师生问好
宣布本次课的内容、任务、及要求
安排见习生（要求见习生在学习动作时跟班练习，素质练习时见习）
热身运动：教师带领同学们绕篮球场慢跑，分别做—前进跑步，、后踢跑、侧摆、前摆、左右分别单脚跳、侧身走、放松跑。
徒手操：以协调性的简单动作做徒手操，音乐伴奏 教学与方法： 1.全班成四列横队集合
教师用口令指挥
教师带领学生完成慢跑
教师在队伍前带领徒手操，声音哄亮，镜面示范，把握节奏。
组织：四列横队。
××××××
××××××
××××××
××××××

认真听教师的口令和宣布本次课的内容和要求等。
学生认真积极跟随教师进行准备活动
要求：认真主动模仿，精神饱满。
使学生身体各器官系统功能迅速进入工作状态
基 本 部 分 23分钟
教师在音乐的伴奏下完整示范动作
边讲解边示范教学 1x8拍
脚上动作左边开始：1-4拍向前“1”字步，5-8拍左侧并步
手上动作：
教师讲解示范动作
脚上动作由慢节奏到快节奏教师带领3次，学生集体独立完成1次
手上动作由慢节奏到快节奏教师带领3次，学生集体独立完成1次
完整动作
教师带领学生集体练习3次，学生集体独立完成1次。
2x8拍
脚上动作左边开始：1-4拍做交叉步，5-8拍右交叉步
手上动作：
3x8拍
脚上动作左边起：1-4拍向前v字步，5-8拍跳起侧点地
手上动作：
4x8拍
脚上动作左边开始：1-4拍吸腿跳，5-8拍开合跳一个2拍一动
手上动作：
4个4x8拍的完整动作教师带领练习2次学生集体练习1次，放音乐
结束动作
分组练习：每排8人一组分别进行练习，小组长负责。教师循环指导。
放音乐
在音乐伴奏下进行比赛，四组依次进行比赛，每组依次机会，比表现力、动作规范、集体配合动作的整齐性、综合表现。
教师口令指导，说明比赛规则与目的，鼓励学生积极表现，发挥自己的想象力，准备时先摆好各种造型 如：v字形，z字形，x字形
游戏：长江黄河 在长为20米的区域内，中线两侧各一米分别为长江黄河的准备领地，把学生分成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当教师发出“黄河”的口令时，“黄河”队马上转身往自己的场地跑，“长江”队立刻追击，如在限制线内追上者得一分。做3次遍后，游戏结束，以累积分多的队为胜。
结 束 部 分 5分钟
拉伸放松：
在音乐的伴奏下，跟随教师做拉伸放松
小结：
对本次课情况进行小结，宣布下次课的内容 回收器材，宣布下课，师生告别
教师带领学生在音乐的伴奏下进行拉伸放松
总结、评价总结本次课所学的内容，布置课后练习，安排学生回收器材，师生道别
组织：
学生成体操队形散开 在教师的带领下进行放松操
回收器材，师生道别
场地与器材
篮球场一个、口哨、录音机
全课练习密度 （%） 45%—50%
基本部分练习密度（%） 55%
课中最高心率 （次∕分） 150次/分
全课平均心率 （次∕分） 135次/分