高一上学期体育与健康人教版 快乐排球+教案

快乐排球教案
教学内容
排球正面双手垫、传球技术；
游戏。
教学任务
1﹑学生初步学习正面双手垫球动作。
2、发展学生身体的灵活性、协调性。
3﹑培养学生吃苦耐劳、团结合作的精神。
重点、难点
1﹑学会左右手的均匀用力。
2、垫球稳定性。
教学过程
准 备 部 分
课堂常规：
集合整队，师生问好。
2、清点人数，安排见习生。
教师活动
宣布学习内容，提出课堂要求。
2、提问中国女排在巴西奥运会上取得的成绩，弘扬女排精神。
学生活动
整理好自己的服装；
服从体育委员管理；
3、踊跃回答老师问题；
要求：
整队快、静、齐。
精神饱满，注意力集中。
3、遵守纪律，注意安全。
二、准备运动：
（一）、绕篮球场慢跑3圈。
（二）、球操
1、头部运动； 2、腹背运动； 3、体侧运动； 4、正压腿； 5、腕踝关节运动； 6、双手拍球；
基 本 部 分
基本步法练习
碎步；
滑步；
排球正面双垫球。
自垫球
两脚与肩平一只脚稍前站立，两臂伸直触球瞬间与肩同高，手腕下压，让球做自由落体运动。
一抛一垫 技术动作要领：
两个人为一组，相距3米相对站立，甲同学双手持球，将球抛出弹地后，乙同学做好垫球动作，将球回传给甲同学，依此练习。5次一换。
辅助练习游戏
《圣火传递》接力比赛
练法：分成四组，每组排尾同学持球，将球平稳放在两手面上，两手如正面垫球姿势，比赛开始，该同学保证球不掉落的情况向前跑，脚触到端线时转身往回跑，然后将球传递到下一位同学，依次完成练习；完成较快的一组算赢得胜利。
结 束 部 分
整理活动
整队集合；
放松练习；
四肢放松
背部放松
两位同学一组，背靠背相互背起轻抖做放松。
二、小结、下课。