高一上学期体育与健康人教版 立定跳远 教案

《立定跳远》教学设计
教学内容
立 定 跳 远
教学目标
认知目标：
初步形成对体育的认识，理解跳跃运动项目是为了发展身体素质.增进健康。
技能目标：
使学生掌握立定跳远的正确动作，培养正确的身体姿势，发展灵敏.协调素质，增强腿部爆发力，提高跳跃能力。
情感目标：
体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神。 教学重难点
重点：
两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：
双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
教学过程
开始部分
培养纪律意识，并在此过程中养成自信.自律习惯。
常规
体育委员整队报告人数。 2.师生问好。 3.提出本堂课教学内容与要求。 4.安排见习生。
师生活动
师生问好 2.宣布本次课内容和要求。 3.安排见习生。
学生活动
体委整队，向老师报告人数。 2.师生问好。 3.集队迅速，队伍整齐。
整队集合：四列横队。
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●体委 △教师
要求：快、静、齐。
准备部分
让学生身体充分热身.防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态
跑步练习
体委带领学生慢跑4-5圈
准备活动
颈部运动 2.扩胸运动 3.腰部运动 4.正压腿与侧压腿 5.手腕与脚踝 6.抱膝跳 7.下蹲跳
谈话导入教学内容
同学们刚才你们跳得远吗？想不想跳得更远呢？下面我们来学习-----立定跳远
提出慢跑时队列要求。 2.教师讲解规则 3.讲解示范协调 性练习动作。
学生活动
认真听老师讲解示范。 2.按要求做准备活动。
整队集合：四列横队。
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教师
要求：精神饱满，动作到位。
基本部分
掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。 一.立定跳远示范及基础练习
预摆：两脚左右开立与肩同宽，两臂上摆，全身舒展，提踵。 2. 预蹲→起跳：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。两臂向前上方摆起，两腿迅速蹬地。
3. 起跳→腾空展体：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起。充分把膝、髋关节登展。
4.落地：小腿往前伸，屈膝缓冲。
5.学习小青蛙跳。
二.完整练习
1.分组跳：跳一次.在组长的组织下进行
2.找出出色的学生进行示范
3.分组跳：连跳三次.在组长的组织下进行
教师活动
教师讲解和师范。 2.喊口令带学生做动作练习 3.教师提示指导。 4.教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。 5.教师和学生一起作出评估。
学生活动
认真听教师讲解动作要领 2.跟教师的示范动作作模仿练习。 3.认真完成教师所安排的练习。 4.针对自己的不足向老师提问练习。 5.动作到位，不同组成员互相观察，发现问题，团结协作。
结束部分
全身心放松，愉悦身心。
体委整队 2.清点人数 3.小结讲评 4.作业布置：每天进行5-10次练习 5.整理队形.师生再见
教师活动
带领学生进行放松运动 2.对本次课进行总结，并完成教师布置的作业
认真与同学合作进行放松.做到身心放松。
要求：全身心放松。