高一上学期体育与健康人教版 背越式跳高——原地起跳过杆 教学设计

背越式跳高——原地起跳过杆 教学设计
教学 目标 1.通过本节课的学习，使70%学生初步掌握背越式跳高原地起跳过杆技术动作。 2.通过这节课学习，让学生能在运动会跳高比赛中使用，学习背越式跳高，提升学生自身身体素质、身体柔韧、协调、力量等。 3.陪养学生积极好动、学习兴趣，锻炼学生实践能力，体验参加活动的快乐和成功的喜悦，培养学生坚韧不拔、顽强拼搏的优秀品质。
教学重点 在身体达到最高点时，利用核心力量挺髋，落垫子时下颚迅速向胸前收紧。 教学难点 在身体最高点时，学生的身体姿态不能形成背弓。
部分 教学内容 时间 组织教法与要求
开 始 部 分 1.体委集合整队，清点人数。 2.师生问好。 3.宣布本课内容及要求，强调安全。 4.安排见习生。 2 分 钟 一、组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 二、要求： 1.集合时要做到快、静、齐。 2.集合到位整理好衣服和清除危险物品。
准 备 部 分 1.直腿跳接力游戏： 距离15米，两脚并拢协调发力跳跃，前一名队员与下一位击掌后才能出发，一组先完成获胜。 2.带领学生做准备拉伸。 头部运动 2个8拍 拉大腿 2个8拍 拉伸大腿后侧肌群 2个8拍 坐位体前屈拉伸 2个8拍 坐位跨栏腿 2个8拍 原地纵跳 10个 挺髋练习 10个 10 分 钟 一、组织： 1.把学生平分为11人的两组，10人的两组。 2.先说明游戏规则在开始进行游戏。 3.做准备时以左排头为基准，两手侧平举，向右边散开。 二、要求： 1.做准备活动要求一定要拉伸到位，避免受伤。 2.做准备活动的时候，手臂伸直，幅度大。
基 本 部 分 一、练习倒肩练习： 1.对上节课学习的倒肩进行复习练习。 2.在练习时，让学生充分挺髋。（每人完成3-4次） 二、背越式跳高： 1.原地起跳基本技术动作解析： 双脚开立与肩同宽，发力时，双腿蹬地向上跳，同时双手用力向上摆动，过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸越过横杆。过杆时，立即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。 教法： 给学生做示范，再一一讲解，让学生做模仿练习，完成后提出练习时所出现的问题，邀请一位学生在前方做示范，并用手托着学生腰部借用一点外力使学生体会髋关节发力。再利用瑜伽球练习。 易出问题及纠正方法： 在学生第一次完成动作时，以前没有接触过挺髋，一开始在跳跃时会直接坐在垫子上。 学生没有掌握起跳发力，从而没有高度。 纠正：利用保护同学的辅助手发力托举做动作同学的髋部。导入用瑜伽球练习。 要求： 学生再练习时，一定服从老师安排。 安全问题，在练习动作时，必须要求有学生进行保护。 三、挺髋、落地练习： 1.利用瑜伽球，加强学生挺髋能力，在滚动过程中，代替过杆。 2.落地时，应随时提醒收腹举腿，团身，利用背先着地，或者以肩先着地。 3.辅助练习完之后进行原地跳跃动作 四、利用弹力绳 1.利用弹力绳从当横杆进行原地练习，每人完成3-4次。 要求： 学生再练习时，一定服从老师安排。 安全问题，在练习动作时，必须要求有学生进行保护。 在利用瑜伽球时保护的学生应控制好球滚动的方向。 强调在利用瑜伽球时不得有打闹玩耍的现象。 2-3 分 钟 7-8 分 钟 7 分 钟 7 分 钟 一、组织： × × × × × 把学生分为10、11人一组，共4组。 在练习时，依次练习，前一位同学走下垫子时，下一位再跳。 二、教学步骤： 通过观看跳高视频集锦，让学生有一定印象。 统一组织进行倒肩练习。 再做原地起跳练习。 对于易出现的问题，以小组的形式进行纠正。 再统一要求练习动作。在发现有问题的同学进行指导。 老师巡查并帮助有问题学生纠正。 找同学进行示范。 老师再次统一教学，发现学生所出现的问题并及时纠正后再做示范。 让学生多次、重复练习。 三、组织： × × × × × 教法： 如图所示，利用瑜伽球，提高学生的腰部柔韧。老师先做示范，并讲解利用瑜伽球的目的。 演示保护同学的动作。 统一让学生完成该动作。 再次练习原地跳跃动作，和之前练习一样，重复多次练习。
放松 部分 跟着轻音乐和老师一起完成放松练习 1.拉伸大腿后侧肌群 2个8拍 2.坐位体前屈拉伸 2个8拍 3.坐位跨栏腿 2个8拍 2 分 钟 教师带领学生完成
结束 部分 1.集合整队，清点人数。 2.总结并点评本堂课所学内容。 3.师生再见。 4.体委收拾器材并放回器材室。 2 分 钟 要求： 集合时要求快、静、齐。
器材 跳高垫、弹力绳、瑜伽球