学习足球正面头顶球 教案 高一上学期体育与健康人教版

学习足球正面头顶球
教学 内容
学习足球正面头顶球 2、游戏
教 学 目 标
认知目标：
学习和了解足球头顶球的动作方法及基本知识。
技能目标：
让学生学会传足球头顶球动作，巩固和提高技术。
情感目标：
培养学生密切配合、团结协作的集体主义精神。
教学重难点
重点：
前额正面顶球的部位以及身体发力击球的时机。
难点：
学生有惧怕心理，部位不准，不是前额正面，而是用头的顶部。 教学过程
课 堂 常 规 2-3 分 钟
体育委员整队，清点人数，并向教师报告。 2、师生问好。 3、宣布课的内容和目标，及注意事项。 4、检查服装。 5、安排见习生。
组织：成四列横队
学生活动：
精神饱满，注意力集中。
集合快、齐、静；
听从指挥；
明确本课的任务及目的；
5、见习生可随堂做适量活动。
热 身 活 动 12 分 钟
热身跑（穿越丛林）
步骤：
教师讲解慢跑的路线及要求。慢跑-跳圈-慢跑-绕杆-慢跑-跳杆-慢跑-跑软梯 （2）学生成一路队形,队列整齐。 （3）教师组织学生练习。
徒手操
①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④髋关节绕环 ⑤腹背运动 ⑥单脚支撑 ⑦压腿运动 ⑧跳跃运动
熟悉球性练习 ①踩球练习（30个+顺逆时针5圈） ② 钟摆练习 （20个+20秒）
游戏：“双龙”戏珠
目的
培养学生的头顶球的能力，头部与下肢协调的能力，发展学生快速灵敏素质。
方法
学生两人一组面对面站成两排，各组间隔2米。两人一组用头部额头顶住足球，不让足球落地，双臂撑在同学肩膀或手臂，体会用额头顶球的能力。原地顶球后，根据教师口令，进行前后左右移动练习，提高顶球水平和能力，且增加了游戏的多变性、趣味性，对学生的顶球移动、制动、反应要求更高。
规则
用头部额头顶住足球，不让足球落地。
进行前后左右移动时，以单数同学为准进行练习。
3、先双手搭肩练习，后双手展开练习
组织与要求
组织：成四列横队、绕足球场跑
要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢 跑和越过障碍。
实 践 与 提 高 23 分 钟
足球正面头顶球
介绍足球正面头顶球 简单介绍足球正面头顶球的基础知识。
足球正面头顶球动作分析
判断与选位。首先要判断来球的路线、速度和性质，并据此进行相应的移动选位，选位中两眼要始终注视球的发展变化，及时调整自己的移动路线，使自己处于最佳的预顶位置。
蹬地与摆动。蹬地是顶球的起始发力阶段，其作用是通过有力的后蹬，加强身体的摆动，增大顶击力量。 摆动是顶球的主要力量来源。
头触球。这一环节的主要任务是保证顶击球的效果，包含击球时机、击球部位和击球刹那颈部发力等因素。
击球时机。最佳的时机应是在头部摆至垂直部位时发力的、顶击。
顶球部位。是指顶球时头与球的对应部位，它直接影响顶球的准确性和力量。
颈部发力动作。是整个发力过程的最后阶段，它的发力应短促有力。
触球后身体的控制。顶击球后，身体姿势的控制将会直接影响到下一步的行动。
师生活动
教师讲解、示范正面头顶球练习内容。
学生讨论，说出理由，教师启发进行，再进行进一步总结并正确示范讲解。
学生练习
学生练习：坐姿正面头顶球
要求：
集中讲解、示范坐姿正面头顶球
摆动是顶球的主要力量来源。加强展腹挺胸摆动练习，体会身体发力。
抛球同学调整好抛球力度和角度。女生距离近些。
教师巡回纠正错误动作
学生练习：一人抛球，一人原地顶球。
要求：身体正对来球，两脚前后站立或平行站立，膝关节微屈，两眼注视来球，身体随球移动，上体稍后仰，两臂自然张开，展腹挺胸，下颌收紧，顶球时，蹬地，收腹，摆体，顶送发力，当头摆至身体垂直部位，用前额正面击球的后中部，顶击球瞬 间，颈部肌肉保持紧张。
学生尝试正面足球头顶球门练习： 一人抛球，一人顶球射门。 游戏：“看谁进球多”
方法：学生在规定场地内用脚推拨球，同一个组同学绕同一种颜色球门，在规定的时间内带球过门， “看谁进球多”。
规则：学生每绕过一个球门时要大声报数，且每次绕过球门后不能重复绕同一个球门，违者不算进球。
要求：
动作协调。 2、注意体会技术动作和带球过程中的紧张 与放松。 3、纠正错误动作 4、总结提高 5、学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握快速带球的动作。
结 束 部 分 3 分 钟
放松操 2、全面总结本课优缺点，布置课后作业； 3、师生再见; 4、收归器材。
平均 心率 120次/分钟
练 习 密 度 45%
运 动 强 度 中
心理 负荷 中
器材
1、 足球场一片 2、 足球46个 3、 饶杆6根，跳圈6个 软梯一副、跳架3副