侧向滑步推实心球 教案 高一上学期体育与健康人教版

侧向滑步推实心球
教 材
侧向滑步推实心球 ；素质练习
教 学 目 标
认知目标：通过学习让学生知道侧向推实心球的动作要领和用力顺序。
技能目标：通过练习，85%的学生能基本掌握持、握球的方法，预备姿势和预摆动作，并在此基础上65%的学生能初步掌握滑步的蹬摆结合用力，发展学生力量素质和完成动作的协调能力。
情感目标：学生能集中注意力听老师的讲解，认真贯彻老师的示范动作，并能自觉练习。
能力目标：培养学生参与学习的良好习惯，养成自我防范的安全意识。
重点与难点
重点：
掌握正确的预备姿势，预摆时能有效控制身体的重心。
难点：
滑步蹬摆协调用力。
教学 过程
准 备 部 分
课堂常规：
体委整队，报告出勤情况。2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及要求。 4、安排见习生。 5、安全提示。
准备活动：
热身跑。学生两路纵队绕篮球场地“S”慢跑。
徒手操。
肩部绕环 2）扩胸运动 3）体转运动 4）腹背运动 5）弓步跳 6）双人压肩 7）手腕、踝关节活动
徒手辅助练习。
原地侧向推实心球的徒手练习 2、侧向滑步推实心球的徒手练习
实心球辅助练习
单手抛滚实心球练习
学生四列横队集合
师生问好
听老师宣布本课内容与要求（精力集中、精神饱满、认真听讲、明白目标）
安排见习生
在老师的口令下，认真做好动作。
动作舒展、有力，各个部位充分活动开来。
学生四列横队成体操队形散开站立于篮球场地中间。
要求：体会动作要领，并能较连贯地完成动作。
学生两列横队面对面站立篮球场边线
要求：认真听，观察易犯错
基 本 部 分
学习侧向滑步推掷实心球动作要领：预摆：右手持球，身体侧对投掷方向，左腿向投掷方向摆出。滑步：右腿蹬离地面，右脚沿地面滑出一步左右，左脚迅速这地。出手：右脚快速蹬地，转体，随后两脚迅速瞪伸，以胸带肩，挺胸、推臂、迅速将球推出。
教法：
教师出示实心球图片及完整示范，强调持、握球的方法。 2、组织学生自主练习（教师巡视指导） 3、学生正误示范 4、集体纠正动作误，及时纠正老师提出的错误，学生积极参与练习。 4、学生持球自主练习。 5、教师重点辅导个别学生，改进动作技术。 6、个别学生示范 7、集体纠正动作 要求：安全第一，所有球落地后才能捡球。 8、男女生各一组在篮球场之间放置的垫子做素质练习 仰卧起坐30次×2组 俯卧撑：女生11次×2组 男生15次×2组 要求：学生互相纠正动作。
素质练习
仰卧起坐 2、俯卧撑
学生活动
学生放松练习。
整队集中总结与评价。
师生再见。
宣布下课，学生归还器材。
学生活动
学生在教师的组织进行放松练习。
学生四列横队集合。
听教师小结。
师生再见，下课。
预计负荷
练习密度40 %
平均心率100-110次/分
器材：实心球10只；垫子16块
教学反思
能贯彻“健康第一”的指导思想，把握重难点，练习中有针对性，引导学生自主练习，积极尝试探索，有效地掌握技术动作。特别针对女生力量较薄弱，在教学过程安排一些学生增强力量的练习，如俯卧撑、仰卧起坐等素质练习让学生体会身体协调用力的方法，来有效地提高学生的力量素质，完成教学任务。