双手向前掷实心球 教案 高一上学期体育与健康人教版

双手向前掷实心球
教学内容
双手向前掷实心球
跳的游戏：同心协力
教学 目标
认知目标：
进一步了解实心球锻炼的意义，建立最后用力顺序的正确概念。
技能目标：
改进掷球最后用力蹬地技术，初步体会出手角度，发展学生投掷能力。游戏同心协力发展学生下肢力量。
情感目标：
培养学生不怕苦累的学习态度以及团结协作能力。
教学重难点
教学重点
进一步了解实心球锻炼的意义，建立最后用力顺序的正确概念。
教学难点
改进掷球最后用力蹬地技术，初步体会出手角度，发展学生投掷能力。游戏同心协力发展学生下肢力量。
教学过程
开 始 部 分
体委集合、整队，检查报告出勤人数。
师生相互问好。
教师宣布本次课内容及要求，安排见习生。
队列队形练习
三面转法 齐步走、立定
要求：
1、学生集合快静齐
2、报数声音洪亮有气势
3、注意力集中，精神饱满
准 备 部 分
一 慢跑
二 徒手操
1肩绕环 2扩胸运动 3体转运动 4体侧运动 5弓部压腿 6腹背运动
徒手操要求:
1肩绕环: 转动力度大.
2扩胸运动:上臂伸平.
3体转运动:脚跟不动,身体转动.
4体侧运动:上臂伸直,贴近耳朵.
5弓部压腿:后腿蹬直.
6腹背运动:两腿蹬直,后腿充分拉伸.
教法：示范、口令、指挥、巡视、指导、鼓励
三 专项准备
1压指练习
2压肩练习
3两人一组体会蹬地、挺胸、背弓的鞭打徒手动作练习。
要求：
蹬、送、挺、顶 展腹充份、有弹性 学生互相帮助、体会动作、合作学习
基本部分
一 双手向前掷实心球
双手向前掷实心球：
两脚前后站立，两手持球，两臂伸直举过头顶，掷球时，后腿积极蹬地，前腿向前迈出半步，展髋、挺胸。收腹以胸带臂，两臂迅速用力由后向前挥摆将球掷出。
要点：
展、挺、蹬、挥、摆
重点：最后用力蹬地技术
难点：上下肢协调用力
组织：男、女分组不轮换。（相距15—20米）
教法：
讲解、示范、启发诱导、鼓励、表扬等
教师活动
1教师讲解示范。
2看黑板图示双手向前掷实心球的分解动作。
3集体做最后用力的专项练习。
要求：后腿弯曲，蹬地充分。
4徒手做小臂鞭打动作。
要求：双脚平行站立，手型正确。
5持球做连贯动作。
要求：两腿前后站立，左右腿间距15公分，两脚平行。
后腿蹬地，展腹出背弓。
左侧支撑以胸带肩。
上下肢协调配合。
6学生展示，教师讲评，强调最后用力的要点
7教师用弹片弹乒乓球演示，使学生理解背躬对向前掷实心球技术动作的重要性。
8利用跳高架拉标志线，学生掷实心球超过标志线提高出手角度争取在38度角至42度角之间。学生离标志线2.5米——3米之间。
要求：上下肢协调用力，体会力量从下肢向上肢传导。
9练习完的同学在小组长带领下看黑板分解动作图示，更好体会动作。
要求：小组合作，互相帮助。
游戏
同心协力
目的：培养团结协作精神，增强集体凝聚力，拓展学生的合作理念,发展学生上肢力量。
重点：发挥集体力量和团结合作精神。
结束部分
1集合整队
2放松练习：两人一组互抖手臂放松.
3课后小结
4师生再见
5安排值日生收拾器材