高一上学期体育与健康人教版 排球正面双手垫球 教学设计 （表格式）

排球正面双手垫球 教学设计
教学目标 1.运动能力：知道正面双手垫球的动作要领，能完成此项技术动作。 2.健康行为：养成锻炼意识和运动习惯，提高身体素质。 3.体育品德：培养学生团结协作的精神，树立遵守规则、文明礼貌、尊重同伴的体育品格。
教学重难点： 重点为：一插二夹三提 难点为：上下肢的协调用力。
项目 画面 配音
一、片头 正面双手垫球 同学们你们好，欢迎来到阳光体育微课堂。
二、课堂导入 导入 我们知道在排球比赛中，垫球是排球的基本技术之一，是由被动转为主动的转折点，促进排球攻防平衡的重要手段，那么本节课我们一起来学习一下此项技术动作：软式排球—正面双手垫球。
准备部分 课前热身： 由于排球是一项较为激烈的运动，请同学们跟随老师做好课前热身，进入本课学习。
基本部分 完整示范 通过热身迅速进入课堂状态，首先老师先给大家做一动作示范：接下来教师做正面、侧面的动作示范。 （1）身体姿势：正对来球，成半蹲姿势，两臂自然下垂，双手并拢，放于腹前。 （2）垫球手型：正面双手垫球的击球手型一般分为叠指法和包拳法两种。本课我们重点学习叠指法。叠指法：将两手手指上下相叠，两拇指对齐，掌根靠紧，两臂伸直相夹。 （3）垫球部位：手腕向上 10cm 左右的平面。 （4）用力顺序：判断来球方向，脚步移动，双臂插入球后下方，夹臂、提肩、压腕，双脚蹬地，身体重心向抬臂的方向移动伴送球击出。
分解练习： （课堂提示：遵循循序渐进的原则，注意安全） 1徒手模仿练习。 目的：体会垫球的发力顺序和正确的击球手型。熟练后可以加上并步、跨步、交叉步的移动，垫不同位置的来球。 垫固定球练习 两人一组，一人持球于腹前，另一人做击球练习。目的：体会击球点和击球部位。要求：垫球手型和触球要部位正确。 一抛一垫练习 两人一组一人抛球另一人垫球，抛球的同学可以抛任意方向，垫球的同学要配合脚步移动来垫球，注意垫球时体会上下肢的协调用力。 4.两人对垫 两人一组，相距5米进行相互垫球练习，要求：垫球时双手插入球下，手腕下压，上下肢协调用力，脚步迅速移动，控制好球的落点，反复练习，增加动作的熟练性。 重复的练习才是掌握动作技能的关键，快进行练习吧。 在练习过程中我们容易犯以下错误： 1.击球位置过高或过低 纠正方法：采用标识贴，贴于手腕上方10cm左右，击球时找准标志点。 2.击球时手臂弯曲 纠正方法：采用两人一组做击固定球练习，体会两臂伸直击球的运动感觉。
结束部分 拉伸放松 经过指导纠正，同学们的动作质量明显提升，本课已经临近尾声了，请跟随轻柔的音乐进行拉伸放松，缓解身体疲劳。 感谢聆听，再见！