双手前掷实心球 教案 高一上学期体育与健康人教版

双手前掷实心球教案
教 学 内 容
正面双手头上向前掷实心球（第一课时）
游戏：拾物接力
教 学 目 标
初步了解双手掷实心球的技术动作方法，知道掷实心球的锻炼价值 2.学会正确的持球方法与持球后引形成正确的预备姿势，体会身体重心的位置 3.发展腰腹与上肢力量，提高全身协调用力的能力 4.学会掷球与捡球的正确方法，养成自我防范的安全意识，培养主动参与学习的良好习惯
教学重难点
教学重点
持球的方法与投掷前的身体姿势
教学难点
持球手型与重心控制
教学方法
语言法；直观法；分解法
课的类型
新授课
教学过程
教 学 导 入 8’
课堂常规
集合、整队、检查人数
检查服装。报告人数
师生问候宣布本次课 内容与要求
安排见习生
集中注意力练习：反口令练习 方法：听口令做相反动作
二、热身跑 围绕篮球场的各条线进 行变换姿势的跑动
三、徒手操
1.头部运动 2肩绕环运动 3.体转运动 3.体侧运动 5.腹背运动 6活动各关节 7.辅助练习挺身跳
教师活动
1.师生问候、宣布任务 2.安排见习生 3.激发学生热情、提出练习要求
要求：认真体验，主动交流，大胆展示，注意安全
利用口令提示，引导学生进入练习，开始绕场慢跑
三、1.分节示范 教师领做 2.口令、语言
学生活动
1.班委集合、整队、查报人数、检查服装 2.师生问候 3.接受并执行学习任务
跟随教师口令进行慢跑，当听到教师提示时进行变换姿势跑
三、1.注意观察、动作的变化
要求：积极参与，充分活动各关节
学 习 实 践 28’
正面双手头上向前掷实心球（20’）
学习持球与预备姿势
动作方法：
双手五指分开成半球状，将球抱住，持球于体前；两臂持球上摆于头上后方，手腕稍后仰。两肘稍外展；两脚前后开立，充分展体，重心落于后腿做出掷球前的预备姿势
重点： 持球与预备姿势
难点： 持球后引与重心控制
易犯错误： 满掌托球；后引不充分，重心不稳，造成身体不正
游戏（8’）
拾物接力
方法：
分为四组分别站在篮球场的四个角，游戏开始后每组第一位同学快速跑到球场的中圈拿一个接力棒后再跑回起点，并将接力棒给第二位同学，第二位同学，再将沙包放回中圈后跑回起点，与下一个同学击掌，依次进行。
教师活动
1.教师完整动作示范 2.边讲解边示范技术要点 教学生学会正确的持球方法 3.教师领做，语言提示 4.强调安全：（1）讲解捡球方法 （2）强调必须听从教师的哨声统一进行投球和捡球 5.组织分组练习 6．图片展示，双手前抛实心球的完整分解动作及要点 7.巡回指导 8.组织学生交流展示
学法提示
多观察学习，在学练中学会赏识与评价 2.注意学习方式，体现互帮互助的学习过程，主动与同伴交流练习体会
二、1.讲解游戏方法及要求 2.指定学生分组站位 3.不断启发，语言激励、鼓励学生积极参与练习，对学生的成果给予激励性评价
学生活动
1.认真思考并适时回答问题 2.仔细观察并深刻理解动作要点，灵活运用所学知识指导自己的学习 3.实践体验 （1）认真听讲，观看教师示范 （2）持球跟随教师学习正确的的持球方法（3）徒手模仿练习，理解重难点 (4)持球练习—预备姿势 （5）学习安全捡球方法：待球落地滚动减速后，一脚脚跟着地，脚掌翘起，用脚掌挡住球后，再用手捡起 （6）分组持球完整动作体验练习 （7）观看展示图片，及时发现改正错误动作 4.展示交流参与点评。在学练中学会评价与欣赏自己与同伴
二 1.认真听讲，积极参与练习 2.在团结协作、合作鼓励的前提下亲身体验，完成练习
要求：
注意安全 2.积极参与 3.同学之间互相提醒帮助
调 整 恢 复 4’
集合放松集体发表放松操
小结、点评、布置作业
作业：
腰腹力量练习每天8分钟
课后复习已学技术动作
收器材、下课
带领学生发表放松整理
总结点评学生的成果，布置作业
安排收还器材
师生道别
要求
听信号集中，认真放松 2.注意听讲，对比个体进行分析 并接受作业 3.收还器材 4.师生道别
场地器材
实心球20个 场地一块 接力棒4根
预计练习密度 35% ~ 45%
预计平均心率 110 ~ 135次/分