高一上学期体育与健康人教版 中长跑——途中跑 教案

中长跑——途中跑教学设计
本课的指导思想
体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅担负着增强学生体质、增进学生健康的重任，而且还担负着学生心理健康的辅导，学生社会适应能力培养的责任。因此，我们的体育健康课应该针对学生的身心特点，开展具有时效、社会环境相适应的教学。通过自主学习的手段，激发学生对耐久跑——弯道跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；培养学生体育锻炼的意识和良好习惯。
二、教材分析
1、特点：
中长跑是一向运动强度不大、持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，贯穿学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。它是引导学生克服困难的项目，教师要对其单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力为内容，采用跑走交替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生中长跑的能力。
作用：
中长跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能，发展耐力、塑造强健体魄，培养学生坚毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。
学情分析
现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦，尤其是些身体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出，中长跑是高一教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习，然后学生享受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的一致品质。通过学生情况分析认为：学生在学习中长跑时，存在畏惧心理。这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教师的教学方式、方法存在一定的关系。
四、教学目标
1、知道中长跑中途中跑的正确姿势，着重掌握途中跑的呼吸方法。
2、通过合作学习的方法学生能正确做出途中跑姿势，并掌握途中跑呼吸方法和步伐节奏的合力配合，提高耐力、力量、协调等素质。
3、增强合作意识与团队精神，培养学生不怕苦、不怕累能克服困难、战胜困难的意志品质。
五、教学重难点
重点：
途中跑的呼吸方法节奏
难点：
呼吸与步伐节奏的合理配合
主要教学流程
课堂常规→收心热身、激发兴趣阶段→整体教学→分学习小组进行创编图案跑—发展能力阶段→学生小组合作跑—拓展能力阶段→总结→放松评价。
教学特色
在课的总体设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生自主学习的意识，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生生存知识和技能的培养，发展学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。