高一上学期体育与健康人教版 耐久跑 教案

耐久跑
本课的指导思想
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
教材分析
本节课是体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是必须掌握的内容。本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用游戏“老鹰捉小鸡”来调动学生学习兴趣，通过“找数字”活跃课堂气氛，既把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的氛围中结束本课。
学情分析
学生经过九年级的学习，团队协作能力有了明显进步，随着身心发展，学生对体育技能动作的模仿能力越来越强，具有好奇、好学，且具有良好的参与意识。
教学目标
知识与能力：
了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑的体力分配；
2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼吸节奏（二三步一呼气，二三步一吸气）； 过程与方法：
学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师，完成所学动作；
情感、态度与价值观：
学生在练习耐久跑时，有意识地培养团队协作精神。
五、教材重难点
重点：
耐久跑中呼吸的要求，耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼吸节奏（二三步一呼气，二三步一吸气）
难点：
耐久跑中的体力分配。
六、教学实施
（一）准备部分8分钟：激发兴趣，学生在游戏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
（二）基本部分30分钟：
1、在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，教师指导评价，进行耐久跑练习，进行耐力素质的提高与意志的磨练，以及团队协作的集体荣誉感
2、游戏结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。
（三）结束部分7分钟：
同学之间互相放松，安排值日生收拾器材，师生再见。