正面双手头上掷实心球 教案 高一上学期体育与健康人教版

正面双手头上掷实心球
教 学 内 容
正面双手头上掷实心球
教 学 目 标
认知目标：使学生能熟记并说出掷实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。
技能目标：使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。
情感目标：培养学生对实心球的练习情绪，培养学生的积极参与性，竟争性和合作性，增强社会适应能力。
器 材
实心球（30个）
场 地（1块）
教学重难点
重点：双手头上掷实心球的出手位置和角度。
难点：上下肢协调配合，出手速度快，合理发力。
教 学 过 程
开 始 部 分
课堂常规
体育委员整队 2.师生问好，考勤 3.宣布课的内容任务 4.安排见习生
热身运动
绕田径场慢跑一圈
2.成体操队形做徒手操4×8拍
头部运动 2）单臂后震运动 3）扩胸运动
要求：四横排，静 快 齐
腹背运动 5）弓步压腿 6）仆步压腿 7）活动手腕脚踝关节
专项准备活动
双人压肩
三.学习双手正面掷球
动作要领：双手头上掷实心球时，双手持球于头后上方，身体后仰（尽力成满弓），双腿前后开立，由后腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕拨指，把球掷出，注意出手的位置。
重点：双手头上掷实心球的出手位置和角度。
难点：上下肢协调配合，出手速度快，合理发力。
易错动作：用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。
要求：动作规范到位，听从口令指挥
教法：教师站在学生中间讲解示范掷实心球的完整动作，让学生心理形成一个完整的掷球动作 。
教法：两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作。
结 束 部 分
纠正方法：
多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。
四.结束
1.放松活动 2.体委整队 3.课后讲评 4.清点归还器材 5.下课师生再见
教师活动
教师巡查指导纠正。 2.分解教学（双手持排球练习）
坐抛排球 (练习2---4次) 体会挺胸带臂快速挥打动作。 分组教学，巡回指导
跪抛排球(练习2---4次) 体会背弓，送腰挺髋带臂用力挥臂的协调用力
c.站抛排球(练习3---4次) 体会完整动作，由下而上的用力顺序。 3. 双手头上前掷实心球练习
组织：两人为一组，相距15米左右，听哨声进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。
要求：静、快、齐