高一上学期体育与健康 中长跑 教学设计

中长跑教学设计
学习目标
知道中长跑的锻炼价值和作业。
学习和掌握中长跑的基本技术，发展心肺耐力，提高有氧运动能力。
培养顽强拼搏的意志品质。
重点、难点
重点
运动中呼吸的合理配合，根据自身情况选择合理的步频和步幅。 难点
如何合理分配体力。
指导思想?
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过中长跑的学习，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
教材分析?
我们都知道现在学生的耐力素质和心肺功能逐年下降，重要原因学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是耐久跑活动减少，此外在学生中怕苦怕累思想严重，教师教学手段单一，因而学生的学习兴趣不高。本人把变速跑教材的教学，设计成很多种情景，如追逐跑、图形跑、游戏与比赛。
引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习变速跑的知识，提高耐久跑的能力，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到变速跑的乐趣，使他们学会一种运动技能为终身体育打下基础。
学情分析?
本堂课的教学对象是高中一年级，学生正处于青春生长发育期，思想活跃、接受能力强，乐于接受新鲜事物，集体荣誉感较强，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神，增强集体荣誉感。
教法与学法?
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、合作自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，在调动学生积极性的同时体现体育课的趣味性。
教学过程
教师讲解、示范，优秀选手录像，让学生有直观印象。
练习要循序渐进，采用各种教学手段，提高同学们的心肺功能。
教师在学生练习时要注意观察，多鼓励并预防伤害事故的发生。
教学内容
定距变速跑、定时变速跑、障碍跑、自然地形跑、教学比赛。