高一上学期体育与健康人教版 实心球：巩固提高实心球技术+身体素质：蛇形跑跳障碍接力 教案

实心球：巩固提高实心球技术身体素质：蛇形跑跳障碍接力
教 学 目 标
改进双手头上向前掷实心球出手角度技术，使学生充分认识出手角度决定投掷实心球的远度，体会合理的出手角度。 2、通过教学发展学生上下肢及腰腹力量，提高学生投掷能力。 3、 引导学生积极动脑勇于探索，激发学生学习兴趣，培养学生的组织纪律性，自主学习和互助学习的能力。
教学重难点
教学重点
改进双手头上向前掷实心球出手角度技术，使学生充分认识出手角度决定投掷实心球的远度，体会合理的出手角度。
教学难点
通过教学发展学生上下肢及腰腹力量，提高学生投掷能力。
教学过程
开 始 部 分
体委整队 报告人数
师生问好
宣布本课内容提出要求，并进行安全教育
安排见习生
队列练习
原地三面转法 2、齐步走分队走、合队走
教师活动
指定集合地点。 2、师生问好。 3、宣布课的任务及要求。 要求
快.静.齐精神饱满。 2、练习积极认真,动作到位,互相协作，注意安全。 3、动作一致，步伐整齐，口号洪亮。
学生活动
在指定地点集合，体委整队报告人数。 2、师生问好。 3、明确本课内容及要求。 4、听口令认真练习。
准 备 部 分
慢跑热身 前踢腿跑、后踢腿、后退跑
徒手操（4×8）
第一节：头部运动 第二节：肩部绕环 第三节：扩胸振臂 第四节：体侧运动 第五节：体转运动 第六节：腹背运动 第七节：活动膝关节运动 第八节：活动指腕踝 教法： 两路路纵队，教师带领。
教法：
讲解示范 2、教师领做 3、口令指挥集体练习
要求：
练习认真、积极。 2、充分活动个关节。
师生集体跑步。
学生活动
听讲解看示范。 2、在教师带领下练习。
专项准备活动：“满弓”练习
教法：
教师示范，提示动作要点。
引导学生练习。
学生活动
认真观察示范，听动作要点。
在教师指导练习。
基 本 部 分
实心球：巩固提高实心球投掷技术。
重点：实心球出手角度
难点：稳定合理的出手角度
游戏：绕、跳障碍接力
游戏方法：以练习组为单位分成四个小组，纵队站于起跑线后，第一人绕折垫蛇形跑，折返后双脚跳过折垫障碍与下一名同学击掌后回到排尾，依次进行，快者为胜。
教法：
教师提示原地双手头上掷实心球技术 2、分组徒手模仿，体会持球动作及用力顺去。 3、组织分组持球练习。强调安全。 4、设疑：出手角度与距离的关系。 5、教师演示：在相同出手速度情况下，出手角度与距离的关系。 6、组织投掷过标志线练习。 7、组织学生展示，师生探讨。 8、继续分组练习。
教法： 1、教师示范讲解游戏方法和规则。 2、组织学生进行比赛。 3、引导学生分析重新安排出发顺序，再次比赛。 4、哨音开始比赛（三局两胜制）
学生活动
听老师提示要点。 2、分组徒手模仿3-4次。 3、分组持球练习前抛实心球4-5次。 4、思考教师设疑。 5、仔细观察演示，思考问题，师生探讨。 6、两人一组自己体会练习。 7、学生展示，师生探讨。 8、分组练习。
要求
听老师讲解，认真观察示范。 2、分组进行比赛。 3、学生讨论后改进，再比赛。
规则：
折垫碰倒后要扶起。 2、跳折垫时不能分腿
要求： 1、遵守游戏规则。 2、游戏中注意安全。 3、积极主动为同伴加油鼓劲。 4.互相鼓励，发扬团队精神。
结 束 部 分
整理放松
深呼吸手臂放松 2.互相抖动手臂放松 3.双手抖股四头肌 4.抖单腿
小结
学生小结，教师总结本课情况，评价学生，以鼓励为主。
师生再见
收还器材
教法：
教师领做
要求：按教师引导，积极练习，充分放松，达到放松身心的目的。 1、教师总结。 2 、师生再见。 3、组织送还器材。
要求：积极思考，认真听讲。
1模仿放松练习1-2次 2 认真听总结 3 师生再见 4值日生送还器材
场 地 器 材
实心球20个 标杆20根 折垫20个 标志线1根
最高心率 170—175次/分
平均心率 125次/分
密度预计 34 %
课 后 小 结
本节课内容适合学生身心发展的特点，整节课内容安排合理，学生参与度高。课堂气氛活跃，师生感情融洽。绝大多数学生能够掌握本节课所学技术动作，完成了预定目标。