高一上学期体育与健康人教版 脚背正面运球、素质练习 教案

脚背正面运球、素质练习
教学目标：
认知目标：通过练习使学生知道脚背正面运球完整技术的动作要领。 2.技能目标：80%学生能掌握脚背正面运球的技术动作和方法。 3.情感目标：学生体验足球带来的乐趣，培养学生竞争与合作意识，增强自信与自主探究的能力。 4.发展目标：通过练习发展学生身体的协调性和灵敏性等素质。
教学重点：
触球部位及推拨球的力量、部位、方向。
教学难点：
提高球性和对球的控制能力
所需器材：
足球若干、标志盘56个、标志桶4只、标志杆4根
教学过程
开 始 部 分
集合整队
师生问好
宣布内容
安全教育
集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 集合队形： 要求：
1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分
慢跑 途中取球，一人一球（注意球的摆放位置） 2、行进间抛接球 3、行进间活动关节与熟悉球性练习
教师讲解热身的方法与要求 2、学生成一路纵队绕中圈慢跑 3、语言激励，激发学生热情，使他们逐步进入运动状态 4、行进间抛接球 抛——击掌——接
侧滑步与交叉步； 2、高抬腿触球； 3、左右脚交替踩球； 4、左右脚之间交替踢球 原地移动 5、坐在地上双脚并拢伸直，手推球至脚背，拉伸韧带。
要求：
匀速跑动 2、注意力集中 组织同上
基本部分
自由运球
常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。
学生在有一定规则的情况下自由运球，从无对抗到有对抗的练习中，每人运用盘、拖、拨等自主体验探究各种运球方法。
学生分成四组分别进入四块场地； 2、教师讲解练习方法与要求：
①自由运球尽量多的通过五个球门（不限制方向，但同一个门不许连续通过，自己报数） ②中速到加速运球---鸣哨---找空当 “蜘蛛侠”（运球小游戏） 一人运球并“吐丝”（背心或其他）击中其他同学的球后换人，蜘蛛侠首先保证自己不丢球，其他同学尽量不被抓、不丢球。
注意观察场上同学位置，注意避让。
运球的力度掌握好，让球始终在自己的控制范围内。
蜘蛛侠游戏可分层练习，增加难度：①增加人数②蜘蛛侠不带球
脚背正面运球
触球部位（系鞋带处）、击球点
动作要领：跑动时身体放松并前倾，重心低，步幅小，运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖下垂，迈步前倾着地时，用正脚背推拨球
重点：触球部位及击球点的准确性和方向性。
难点：控球的能力与协调性
注意分层教学，由组长视小组掌握技术情况而定练习难易程度。 1、集中讨论直线运球最常用的方法——脚背正面运球； 2、分组练习，体验脚背正面运球，力争体会动作要领； 3、教师巡回指导参与合作探究； 4、集中，请代表示范动作并说出一两个动作要点； 5、教师点评，做正确示范并总结动作要点； 6、分组练习； 7、教师巡回指导，并根据小组学练情况指导几种练习方法：
无球练习：原地做运球动作；
原地借助同伴的脚或其他方法找准触球部位；
走动中做运球动作；
有球练习：脚背触球（固定球）；
单脚一步一运球；
两人脚背正面运球练习；
四块场地，分组练习
易犯错误：
1、脚背不绷紧 2、触球时间短，力量控制不到位 3、重心滞后 4、运球时身体紧张
结束部分
小组内也可以根据情况进行分层教学，练习方法视基本功而定，并可进行组内或小组间的竞赛。教师参与练习，提高学生兴趣。 素质练习 力量与协调性练习
整理放松 2、总结评价 3、回收器材 4、师生再见
四角运球练习（提高）
多人运球对抗练习（提高）
集中练习
拾火柴步 2组 2、立卧撑+加速跑 2组
“我们是最棒的，耶！” 2、总结本次课的学练情况并再次强调重难点； 3、布置回收器材； 4、师生再见。 1、每个小组在四块场地同时进行；
每种练习做两组。
要求：
1．身心积极放松 2．动作舒缓