高一上学期体育与健康人教版 投掷：双手头上向前抛掷实心球 教案

投掷：双手头上向前抛掷实心球； 体操棒辅助练习
教 学 目 标
通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；
2、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。
教学重难点
教学重点
通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性。
教学难点
培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往。
教学过程
准 备 部 分
常规
准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1、带领学生绕操场慢跑一圈，进入有氧运动状态。
徒手操 1、头颈运动 2、扩胸运动 3、振背运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、弓步压腿 7、仆步压腿 8、踝腕关节 四、肩韧带拉伸练习 髋关节拉伸 腰背韧带拉伸
一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：二列横队
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
基 本 部 分
教师介绍实心球项目的锻炼目的和作用。
技术动作讲解
站立姿势 前后站立式 平行站立式 2、持球姿势 八字心形式 蟹钳式 3、发力顺序 蹬地 展髋 收腹 抛球
一、1、学生认真听教师讲解和示范，体会动作要领。2、注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。3、按教师要求认真开展练习
二、1、教师示范每个动作环节 2、先让学生用1公斤实心球体会动作，待学生初步有动作雏形后，再用2公斤实心球练习
体操棒辅助练习，体会展髋，身体成反弓型后拉练习。身体反弓向后抛球辅助练习。
学生分组练习，教师巡回指导，纠错讲解。
游戏（传球接力）
规则：将男女混合分为两组，每队第一个同学双手持球，身体成反弓传球给下一同学，先完成的队获胜。负队负责课后收拾场地器材。
在教师安排下，组成四个小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个练习
结 束 部 分
一整理运动
小结
教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。
收拾器材，师生再见。
1、学生四列横队跟随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、收拾器材，师生再见。