高一上学期体育与健康人教版 原地双手后抛实心球 教案

文档属性

名称 高一上学期体育与健康人教版 原地双手后抛实心球 教案
格式 docx
文件大小 18.8KB
资源类型 教案
版本资源 人教版(2019)
科目 体育与健康
更新时间 2023-04-13 21:58:37

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文档简介

原地双手后抛实心球单元教学计划
内 容 设 计
技能动作规格:原地双手后抛实心球
体能练习:蛙跳和往返跑
重点:用力顺序和出手速度
难点:身体协调发力
学 习 目 标
知道原地后抛实心球的技术要领;
能按照特定的发力顺序抛出实心球,并做到发力连贯。
完成腿部及腰腹部的肌肉力量练习,发展协调性。
培养学生果断、自信、乐于展示自我的优秀品质,能与同学合作,友好相处。
教学过程
准 备 部 分 9 - 10′
课堂常规。集合,师生问好,安全检查,宣布本课内容,安排见习学生。 2. 慢跑 游戏:喊数抱团 3.徒手操 (肌腱、关节拉伸练习)。
接受体育委员报告,向学生问好,安排见习生,强调上课安全事项。 2.组织并带领学生做“喊数抱团”游戏。 3.示范与领做并及时提示动作的幅度与力度。
体委整队,报告出勤人数,向老师问好,自我整理服装鞋等。 2.跑步途中听信号作出快速反应。 3.跟随节奏口令,两两配合、动作舒展、充分活动开。
基 本 部 分
实心球
复习原地双手头上前掷实心球 2.引导学生尝试原地双手后抛实心球 3. 学习原地双手后抛实心球
提示“持握球→顺势摆动→背弓→自下而上连贯发力”的步骤、节奏,连贯练习。 2.讲解示范原地双手头上前掷实心球的动作方法。 3.学生复习中巡回指导。 4.设疑:除了原地双手头上前掷实心球,还可以怎么抛掷? 5. 组织学生尝试原地双手后抛实心球的练习。 6. 师生共同总结原地双手后抛实心球动作方法、要领,并进行讲解示范。 7. 组织学生分组练习,巡回指导。 8. 指出学生共同问题:背弓不明显、腰背用力不
先集体徒手练习,根据提示做好连贯动作。 2. 再分组持球练习。 3. 练习中体会腰背发力,注意身体协调用力。 4.同时相互提示,强调动作的正确性和连贯性。 5. 积极思考,踊跃发言并展示自己的动作。 6. 进行原地双手头上前掷实心球的尝试练习,练习中,相互讨论,共同探讨动作方法、要领。 7. 分组练习,练习中相互提示动作要领, 8. 学生在教师语言提示下进行徒手辅助性练习。练习方法:练习者双手做持球状,身体后仰,有明显背弓,抬头目视蓝天
体能练习
蛙跳 2.往返跑
讲解并组织学生进行徒手辅助性练习。
组织学生练习。
2、组织学生练习,强调安全注意事项。 速挥臂。
组织学生徒手完整练习,提示快速出手。
按老师要求,集体徒手练习,改进用力方法、出手速度。
组织学生持球再练习。
在老师指挥下分组练习。
在老师指挥下有序练习。
在老师指挥下有序练习。
结 束 部 分
放松调整,组织交流课堂练习体会。
布置课后收还器材和课外锻炼作业。
组织学生上肢、肩带和下肢等部位的放松调整,师生互动交流课堂练习体会。 2.指定练习小组组长负责带领组员收还器材;布置课外练习,并强调课外锻炼时的安全注意事项。
集体跟随老师的提示和慢口令节奏,放松调整;学生交流课堂练习体会。 2.练习小组收还器材;明白课外锻炼要求,自觉完成。
安全知识技能教育:
合理布置场地,注 意练习间隔。 2.准备活动充分。 3.适时提示练习安全。
练习密度预计40%~45%
平均心率120-125次/分钟
所需场地器材:实心球26只
课外锻炼作业:
仰卧举腿8~10×2组(女);立卧撑12~15×2组(男)。
课后反思:
学生对于技术动作的学习,主要的问题在于从下而上的发力动作不明显,重心留不住,辅助练习手段应更加要有针对性。
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