障碍跑 森林大冒险 教案 高一上学期体育与健康人教版

障碍跑---森林大冒险
教学内容 障碍跑（穿越障碍）
课时安排 一课时
教学目标
认知目标：
掌握通过不同障碍的方法，初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏,速度等身体素质，提高越过障碍的能力。
技能目标：
通过一系列不同的障碍跑，让学生在享受乐趣的同时愉悦身心，锻炼身体，提高技能创设情景，激发参与兴趣，交流通过障碍时的方法与比赛的心情，提高社会适应。
情感目标：
培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质，培养战胜困难勇于取胜的坚强品质，通过团队合作争强自信心，提高克服困难的能力，感悟“我运动，我健康，我快乐”的健康理念。
教学重点
踏的重心前移，跨的抬腿，绕的外侧脚的脚内侧着地。
教学难点
用有效的方法，灵巧，协调安全地通过障碍物。
教具准备
篮球场地、口哨、小垫子、雪糕筒、标志杆、录音机、腰麦等
教学过程
开始部分
课堂常规：
体委整队，教师接受体委汇报，检查学生服装。
师生问好。 3. 提示本节课学习内容，激发学生好奇心，集中注意力。 4. 安排见习生，强调安全教育。
热身活动
学习小动物的各种形态
赛龙舟
师生问好
宣布本课的 学目标和内容
安排见习生
要求：声音洪亮 精神饱满
教师领做
体委整队，报告人数
师生问好
见习生随堂听课
要求：快、静、齐
学生听音乐，跟随老师做动做
基本部分
障碍跑内容：通过练习，钻，跑，绕，跨，熟练掌握过障碍跑的方法，使学生能熟练判断穿越障碍跑的路线，节奏，方法，在瞬间做出迅速判断后有效避开或选择恰当方法快速通过。
方法：
上体稍前倾摆动腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前 摆，摆动腿将落地时， 踏跳腿迅速向前迈出跑进。
要求：
正确选择踏跳点，摆动腿高抬向前跨步。
组织形式：
依次跨过体操垫(间隔4米）
绕过障碍物的练习。
方法：
降低重心，外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向。
要求：外侧脚的脚内侧着地。
游戏：趣味性障碍接力
教师边讲解、边示范 要求：动作规范
教师口令指挥 同时巡视纠正错误
教师讲解游戏方法 提示学生注意安全
学生跟随老师
要求：动作规范
学生听口令练习 学生认真观察
学生模仿练习
学生认真体会及时改正错误
学生根据游戏规则进行游戏
结束部分
集合整队 2、放松练习 3、总体小结 4、收拾器材 5、师生再见
教师领导学生进行
放松练习（放松舞蹈）
评价学生本次课的完成情况
放松练习
认真听讲
自我反思自我评价
3、收换器材
场地器材
篮球场地、小垫子、雪糕筒、标志杆、 录音机等
预计效果：
练习密度：75%
最高心率：140次/分
平均心率：120—140次/分