人教版（2019） 高中体育与健康 必修 第9章第2节 蹲踞式跳远 教案

蹲踞式跳远
教学 目标
认知目标：
通过学习了解介绍立定跳远的练习方法，学生能基本掌握立定跳远动作要领，初步掌握练习方法
技能目标：
通过立定跳远和相关素质练习增强学生的腰腹力量及腿部爆发力，发展身体协调性
情感培养：
在练习中通过师友合作评价自己的运动能力，培养合作意识，体验成功感受
重点 难点
重点：
蹬地发力、上下肢的协调配合
难点：
动作连贯、协调配合
教学过程
开 始 部 分
课堂常规
整队集合
宣布上课、师生问好
体委报告人数
宣布本次课内容
检查服装、安排见习生
安全教育
热身活动
口令练习
跳跃类动作进行热身活动
徒手操练习（融合热身里）
教师活动
课前准备
组织学生在指定地点集合
向学生问好
宣布本节课内容
4、安排见习生
二、在音乐的伴随下，带领学生进行热身活动
口令清晰、动作标准、美观
体委整队
向老师问好
认真听本节课内容
见习生辅助教师
学生活动
认真听教师口令提示进行热身活动
要求：动作大方 充分活动各关节
组织
全班统一进行教学
要求：
集合快、静、齐；精神饱满、态度端正
基 本 部 分
夹沙包接力
将学生分四组，第一位A同学膝盖夹沙包跳到终点，跑回起点与B同学击掌，B同学跑到终点夹沙包跳回起点，以此类推，看看哪组最快完成接力。（女生距离比男生近） 奖励：输的一组手搭肩进行蹲起3个
教师讲解游戏规则并进行示范
将学生进行合理分组
组织进行比赛
要求：
讲解清晰、公平组织游戏 强调安全
学生活动
学生认真听教师讲解游戏规则
认真看游戏示范练习
按要求进行参赛
要求：
遵守游戏规则 积极参与 注意安全
基 本 部 分
立定跳远
分为：预摆、起跳、腾空和落地缓冲四个部分 动作要领： 两脚左右开立约与肩同宽，两臂前后摆动，起跳腾空时两脚快速用力蹬地，两臂向前上方摆动并充分展体。落地前收腹举退，小腿前伸同时两臂顺势下摆并屈膝落地缓冲。
口诀：
一摆二蹲三起跳 快速蹬地展身体 收腹提膝伸小腿 后跟着地向前起
辅助练习
分两组进行立定跳远摆臂摸高（男、女各为一组）
重点：上下肢协调配合
课课练
俯卧撑
直臂支撑练习
教师提问
口诀教学
教师进行讲解
并进行示范
分组进行练习
用口诀中1、2、3统一进行练习
选优秀师友进行展示
教师活动
教师对辅助练习进行讲解 将学生进行分组 组织练习 强调安全
教师组织学生进行上肢力量的练习
师友进行回答
其他师友补充
学生熟记技术动作口诀
认真听教师进行讲解
思考并模仿练习
根据老师口令进行统一练习
组长带领各组师友进行练习
师友展示进行互评
辅助练习
认真听教师进行动作讲解
组长进行组织练习
遵守练习要求
三、根据老师要求认真进行上肢力量的练习
结 束 部 分
整队集合
放松练习
总结点评
宣布下课
回收器材
吹哨集合
带领学生放松
进行总结评价最佳师友
宣布下课
收回器材
整队集合
认真进行放松
师友互评、听教师总结
向老师再见
收交器材
组织
全班统一教学
场 地 器 材
篮球场 体操垫 音响 踏板 标志牌、沙包