横箱屈腿腾越 素质练习 教案 高一上学期体育与健康人教版

横箱屈腿腾越 2、 素质练习
课次 1课次
学习 目标
认知目标：
学生知道双脚踏跳，撑箱、屈腿收腹提臀以及顶肩挺身跳下的动作要领。
技能目标：
95%学生能做出用双脚踏跳，跳上横箱时先双手撑箱，同时屈腿收腹提臀以及顶肩推手挺身且学生能在保护帮助下完成横箱屈腿腾越。
情感目标：
建立自信心并善于展示自我，养成勇于战胜困难的良好品质，学会相互学习和相互交流，提高合作意识并积极参与单元学习中的各项练习。
教学重难点
重点：踏跳、屈腿收腹提臀、推手的方法与衔接
难点：屈腿收腹提臀与果断顶肩推手
教学过程
开 始 部 分
体育委员集队，汇报人数。 2、师生问好，课堂常规检查。 3、宣布课的主要内容、 4、安排好见习生。 5、热身跑(伴随音乐）、教师带领。
集队：快、静、齐。 2、师生问好，接受检查。 3、认真听讲课的内容。 4、有节奏、保持好间距，匀速跑。 5、学生身体充分活动开，激发学生学习横箱屈腿腾越热情。
诱 导 练 习
行进间徒手操（高抬腿、弹跳步、侧踢腿、)跑。
教法：示范、讲解、
组织学生练习
随时提示要领
集中讲解高抬腿、搂膝跳。
提高学生弹跳和积极屈腿收腹肢体感
教法：教师示范、讲解
组织学生练习：20次/人
3、俯卧撑收腿接挺身跳练习：教师示范、讲解、口令指挥。10次/人。
要求：保证质量。
男女分组并腿跳越小垫子。 43组/人
语言心理鼓励，克服胆怯心理。
认真听教师讲解、看各示范练习方法。认真听取教师提示的要领。 2、学生进行模仿练习。
重点：发展柔韧素质、提高身体运动的能力。
认真听讲高抬腿、搂膝跳方法，积极练习20次/人。
学生能用合理的快速的肢体完成学习动作。10次/人。 要求：保证质量和数量。
4、树立学习信心，养成相互交流的习惯。 学习和初步掌握。双腿腾越小垫子。 43组/人
基 本 部 分
组织男、女分组双脚踏跳练习。
要求：男女分组练习，2组/人。
教师做好保护与帮助，及时提示要领。
双脚踏跳、支撑跳箱、屈腿收腹提臀练习。随时提示要领。 2组/人
教师实时保护与帮助，提示要领。
教师示范双手支撑跳上横箱成蹲立，挺身跳下。2次/人
出示挂图，展示横箱屈腿腾越过程。 教师讲解示图含义。 6、组织学生在助跳板和教师保护与提示下完成两次横箱屈腿腾越练习。 3次/人
7、集中总评练习情况。
8、组织学生在教师提示要领和鼓励下独立完成横箱屈腿腾越动作。 9、组织男、女学生自己巩固学习成果。 10、及时总评，让学生了解自我表现。 11、优秀成果展示：男女各选代表。 掌声鼓励，提高成就感。
1、进一步掌握助跑节奏和双脚踏跳动作，掌握踏跳与双手前摆的协调性。 2次/人
2、按要领和教师要求积极练习。认真模仿练习。 2次/人
3、看教师示范，模仿双手支撑跳上横箱成蹲立，挺身跳下。 2次/人
4、认真看跨栏挂图，建立动作表像。
5、在教师保护与帮助情况下，完成三次。
6、认真了解自我表现。
7、学生尽快自己掌握要领，能独立完成。
8、小组为单位，积极巩固学习成果。
9、积极展示成果、培养勇敢顽强的优良品质，体验参与学习和成功的乐趣。
素 质 练 习
高抬腿 28
搂膝跳 28
蹲撑-俯卧-蹲撑-挺身跳 8次/人
教法：教师示范、讲解 口令指挥
要求：动作到位 保证质量
高抬腿 28
搂膝跳 28
蹲撑-俯卧-蹲撑-挺身跳 8次/人
要求：认真看示范，听讲解
积极模仿练习、动作到位、有质量。
结 束 部 分
集体随音乐意念自由放松
集中总评
布置课后作业：
搂膝跳20次人 （2）蹲撑-俯卧-蹲撑-挺身跳 15次/人
送还器材 5、师生再见
集体随音乐放松 2、听讲自我表现 3、认真听讲作业：
课后及时认真完成。