侧滑步及侧身跑 教案 高一上学期体育与健康人教版

侧滑步及侧身跑
教学内容
篮球：1.老鹰捉小鸡（游戏） 2.侧滑步及侧身跑
教学任务
掌握侧滑步及侧身跑组合运用技术，并提高快速移动的能力。 2．增进空间感觉和移动中的身体平衡感，发展速度、灵敏等体能，提高动作协调性。
3．表现出顽强拼搏的品质和团结协作的行为。
重点难点
重点：蹬地有力，启动迅速
难点：重心协调转移能力
教学过程
准 备 部 分
课堂常规
准备活动
1、 胸前指拨球 2、 单、双手抛接球 3、 腰、膝绕环 4、 胯下抛接球 5、 胯下绕8字 6、 前踢腿腿下交接球
三．活动各关节
1．集合整队，检查人数 2．师生问好！ 3．讲解本课的目标、内容和安全事项 4．安排见习生 5.带领学生做准备活动 要求：注意力集中，快、静、齐
1.学生听音乐节奏做各种熟悉球性动作
2.活动各关节
基 础 部 分
老鹰捉小鸡
侧滑步动作方法：
侧身跑
游戏：
教师："我们5个人一组玩这个游戏，一个做鸡妈妈三个做鸡宝宝，还有一个做老鹰，鸡妈妈要保护好鸡宝宝，鸡宝宝要抓紧鸡妈妈。"
总结躲避老鹰捉鸡妈妈要保护好鸡宝宝的步法——侧滑步的。 二．教师讲解示范并动作要领：
侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。 动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两腿之间，两眼注视对手。
三．侧身跑
动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。
要求：学生认真听讲，仔细观察学习教师示范动作
学生练习，教师指导
结 束 部 分
整队与放松 2.结合学习情况进行评价总结 3.师生再见 4.下课，收还器材
讲解并组织学生做放松放松 2．评价学生学习情况，语言激励 3．宣布下课
1．小组进行放松练习 2、积极进行自评与他评 3、归还器材