高一上学期体育与健康人教版 跨越式跳高 教案

跨越式跳高
教 学 目 标
认知目标：
学生能知道跳高的种类起源及跨越式跳高的动作要领。
技能目标：
初步掌握跨越式跳高的动作，学会助跑与起跳的蹬摆协调配合 情感目标：
培养学生自主学习的能力和勇敢、果断、积极进取的优良品质以及战胜自我，体验成功的乐趣。
重点
起跳时髋、膝、踝蹬伸充分
难点
助跑与起跳相结合
教学过程
课堂常规
整队 2、师生问号 3、宣布内容 4、检查服装 5、见习生安排
检查整队情况 2、向学生问号 3、宣布本课内容 4、检查服装 5、安排见习生
体育委员整队 2、跟老师问号 3、听清本课内容 4、自己检查服装 5、见习生出列
要求：安静、整齐、迅速。
准 备 部 分
慢跑热身 (“抢点”游戏) 2、徒手操：
辅助练习
上一步摆臂起跳练习
带领学生围绕场地上的垫子跑并组织学生在跑的过程中进行“抢点” 2、行走中和学生一起做准备活动 扩胸运动、腹背运动、正压腿、侧压腿、俯身前压腿、手腕脚腕
教师示范上一步起跳练习动作（两臂有力摆动，脚跟先着地，快速过渡到全脚掌）
跟老师一起慢跑热身，提高心肺功能。 2、积极参与，集中注意力，提高精神状态，充分活动各关节
模仿老师动作进行练习 2、根据老师的语
要求：根据动作要点认真模仿练习。
基 本 部 分
头顶碰手掌心游戏（以小组练习）
直腿摆动过垫子
面对皮筋练习
上一步直腿摆动过皮筋 （2）上3-5步跳过皮筋练习 （3）展示与评价 （4）选择自己适合的高度进行练习
素质练习：
单足跳换腿绕过垫子接力 （2）交换腿跳接力 （3）侧身跑接力比赛
强调起跳腿的快速有力，摆动腿的直腿摆动。
体会摆腿过程中的上体协调动作。
上一步跨越式跳高练习2-3次
上3步或者5步跨越式跳高3-4次
挑选动作好的同学做示范动作
提高练习：根据自身水平选择适合自己的跳跃高度试跳。
教师示范练习的动作。 2、给学生加油鼓劲，提高课堂氛围。 3、为获胜方点赞，失败方奖励每人五个俯卧撑。 言提示进行练习，注意双手摆臂的协调性
看老师示范，认真练习。
认真体会髋、膝、踝充分蹬伸的感觉2、就近皮筋练习，将蹬地、摆腿的动作衔接起来。 3、观察同学的动作，给予客观评价 4、勇于挑战自己的极限。
仔细看清老师的动作，模仿练习。 2、接力比赛中小组成员间进行鼓劲加油！
结 束 部 分
集体放松 2、总结学练情况 3、宣布下节课内容 4、收器材
慢走一圈放松 2、总结本节课练习情况，再次强调动作要领，表扬课堂表现好的同学
慢走一圈放松
2、虚心向表现好的同学学习，争取今后表现得更好
5、师生再见 勉励
场地 器材
草坪 跳高架6个、海绵垫50个 皮筋若干