高一上学期体育与健康人教版 蛙泳蹬腿 教案

蛙泳蹬腿教学设计
教学目标：
复习水中呼吸技术,学习蛙泳的蹬腿技术,学生基本掌握和体会蛙泳蹬腿的动作要领、六名学生能在保护帮助下完成蛙泳蹬腿动作; 2.通过练习,学生发展下肢力量、增强肺活量、提高身体协调性以及水中平衡的能力; 3.学生培养对游泳的学习兴趣、勇敢、克服恐水心里、不断进取、顽强拼搏的意志品质以及安全意识。 二、学情分析：
本次课的教学对象是高中一年级学生,大多数学生对游泳动都比较关注和喜爱,在日常生活中也比较乐意参加游泳运动。由于这一阶段的学生身体正处于快速的发育期,可塑性较强。对游泳运动的认识也具有局限性,了解不够具体和深入。因此,通过对本教学单元的学习,使学生能够了解并切身体会其中的要领,在头脑中对蛙泳建立正确的概念和认识,同时,发展学生游泳的能力,提高学生对体育的学习兴趣。
三、重点难点：
1.教学重点蹬腿技术节奏的掌握 2.教学难点脚外翻动作
四、教学过程： 4.1第一学时 4.1.1教学目标： 1.复习水中呼吸技术,学习蛙泳的蹬腿技术,学生基本掌握和体会蛙泳蹬腿的动作要领、六名学生能在保护帮助下完成蛙泳蹬腿动作; 2.通过练习,学生发展下肢力量、增强肺活量、提高身体协调性以及水中平衡的能力; 3.学生培养对游泳的学习兴趣、勇敢、克服恐水心里、不断进取、顽强拼搏的意志品质以及安全意识。 4.1.2学时重点 教学重点 蛙泳腿的弧形蹬夹技术 4.1.3学时难点 教学难点 蛙泳腿的外翻技术 4.1.4教学活动
活动1【导入】课堂常规
教师活动
教师提前到操场准备与检查器械和场地。 2.接受体育委员的报告,向学生问好。 3.宣布课的内容、目标与要求。 4.安排见习生。 学生活动
1.体育委员整队,检查人数并向老师报告出勤情况。 2.向老师问好(声音响亮)。 3.见习生随堂听课。 要求
1.集合快速、安静、整齐,精神饱满。 2.学生认真听讲。 3.积极练习。 4.严格按照教师要求做。 5.注意安全。
活动2【活动】准备活动
慢跑两圈
徒手操
头部运动 要点节拍准确。
扩胸振臂运动 要点手臂端平,向后用力振动。
体转运动 要点身体转动到位。
体侧运动 要点腰部发力两侧摆动。
腹背运动 要点腰部充分伸展,两手尽量触地。
正压腿运动 要点前腿弯曲,后腿绷直,两腿充分拉伸。
侧压腿运动 要点两腿充分拉伸。
踝关节运动 要点动作到位,幅度大。
专项准备活动 绷脚勾脚练习。
教法
教师领做学生跟做; 2.教师提出要求,给予指导。 目的 充分热身。
要求
态度认真,积极主动; 2.动作准确到位。
活动3 利用信息技术手段--微课和分解动作图片进行学习
活动4 【讲授】教师讲解、示范蛙泳蹬腿动作要领
教师示范,讲解蛙泳腿动作要领
动作要点
①收腿 小腿藏在大腿后面收紧, 脚踝放松,大腿微收,与身体成钝角;收腿要慢。
②翻脚 膝关节内扣,腿外翻,勾脚;小腿内侧与足弓向后对水,脚掌向天。
③蹬夹腿 两脚勾脚用力向两侧蹬水。
④滑行 两腿伸直加紧并拢,使腿与躯干保持直线。
活动5【练习】学生集体练习
练习一
名称陆上呼吸模仿练习 方法学生在原地分解做呼吸的模仿 目的复习并解决重难点。 要求认真听讲,仔细体会。
练习二
名称陆上模仿蛙泳腿动作 方法学生在陆地排开,趴在打水板上,听教师口令,做蛙泳腿的模仿动作。 目的解决重点。 要求认真听讲,仔细体会。
练习三：
名称池边绷勾脚练习 方法学生在池边一字排开,蛙泳蹬腿练习。 目的解决难点。
要求认真练习,注意安全。
练习四 熟悉水性活动：
水下热身操：海草舞
水中接力跑
名称池边蛙泳蹬腿练习 方法学生在池边一字排开,蛙泳蹬腿练习。
目的解决重点。
要求认真练习,注意安全。
练习五
名称2人一组行进间蹬蛙泳腿 方法学生2人一组在水中进行蛙泳蹬腿的练习 目的解决难点。 要求仔细体会动作且注意安全。 活动6【作业】结束部分
教师
总结本课学习。 2.放松练习。 3.布置作业。 4.回收器材,下课 学生
师生共同总结。 2.教师带领学生放松。
作业
课后自己练习本节课所学的内容,巩固提高蛙泳蹬腿动作的技术。