高一上学期体育与健康人教版 弯道跑 教案

弯道跑
指导思想：根据《体育与健康》的课程标准要求，以健康第一的要求为目的，以学生为中心，以游戏为主线，以学生发展为目标，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受体育的快乐。因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来开展，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的的主体地位。在教学模式上，学生自主练习，根据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行评价，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和评价标准。激发了学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动。在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，重在培养学生的观察能力、思维能力、想象能力、和自我评价能力。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师语言激励，评价反馈等，提高学生的竞争意识，培养学生的兴趣爱好，为终身体育活动打基础。
教材分析：
《弯道跑》属于田径教学范畴，是学习田径中各类跑的基础教材。弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，因此学习弯道跑有它的实际意义。本课除了发展学生的奔跑能力外还有利于学生提高身体协调性和对身体的控制能力。
学情分析：
本课教学对象是高中一年级学生，在之前的教学中，虽然已经学过跑的知识，也具备了一定运动水平，但由于枯燥，前学生对跑的田径运动课程兴趣不大，甚至出现厌烦情绪，在本课教学中，通过游戏的方式自然而然地进入主教材，把学生引入弯道跑的教学之中，能够使学生动体与动脑很好的结合起来，给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作的机会，渗透情感德育教育，从而增强教学效果。
教学目标：
认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。 （2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的的身体倾斜度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏和协调性等身体素质，提高对身体的控制能力。（3）情感目标：发展学生个性，培养学生不怕困难、勇攀高峰的意志品质和团结协作的集体主义精神，为终身体育活动打基础。
教学重点：身体内倾、手臂的正确摆动、脚的正确用力。
教学难点：克服离心力，提高速度。
教法指导：
首先用问题激励法激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习探究；其次采用讲解示范法，以生动的语言，准确的动作示范激发学生主动学习的情感；最后采用分组练习法、讨论法、评价法使学生更快的掌握动作要领，达成教学目标。
学法指导：
在学法上主要采用尝试练习法、小组合作学习法、互评互帮法。首先让学生带着问题进行尝试练习，然后在互相比较、小组研究、互评互帮中悟出动作要领，理解原理、懂得方法，最终解决所发现的问题，从而促进学生积极参与练习，提高学生学习自觉性。 六、教学流程
游戏热身------激发兴趣-----引出教学内容-----自主、合作、探究-----拓展实践------交流分享-----解决问题------愉悦身心-----放松
七、教案：
教学 内容
游戏：喊数抱团
弯道跑教学
接力比赛
课型 新授
教学目标
认知目标：通过教学使学生初步掌握弯道跑技术的动作要领，使学生有意识地提高跑动速度，同时加大身体内倾角度及有意识的加大右臂的摆幅和右腿蹬地的力量。
技能目标：通过弯道跑练习，使学生初步掌握技能要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑的能力。
3、情感目标：培养学生积极参与的态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互助的价值和快乐。
教学重难点
重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚掌着地的位置。 难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。
教学过程
课 堂 常 规
体育委员整队、报告人数。 2、师生问好。 3、提出本次课的内容和要求。 4、安全教育。 5、检查服装，安排见习生。 宣布课的内容和要求
队伍整齐，安静，精神饱满
组织：四列横队
要求：“快”、“静”、“齐”
培 养 集 体 观 念
热 身
螺旋跑，圆形跑
与学生进行变换图形跑
跟随老师一起慢跑
要求：有秩序，有节奏
培 养 热 身 意 识
准 备 活 动
头部运动 2、扩胸运动 3、肩关节运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、弓步压腿 7、屈膝运动 8、腕踝关节运动
老师喊口令做示范动作
学生听口令模仿老师做动作
要求：认真模仿，动作到位
充分活动各关节
培 养 热 身 意 识
游 戏
喊数抱团：
直接喊数
加减法
游戏规则：学生沿内外两个大圈逆时针跑动，老师喊数，示意抱团的人数，学生按指定的人数，在规定的时间内，迅速跑到大圆里的四个小圆圈内全，然后增加难度，用数学加减法示意抱团的人数。讲解游戏规则组织学生做游戏 肯定成功的学生，鼓励没有成功的学生继续尝试。根据游戏规则和老师的提示
集中精神，积极参与
要求：精神集中，反应迅速
培 养 学 应 能 力
弯 道 跑 教 学
巩 固 与 提 高
尝试体验：直道结合弯道跑
慢速体验
快速体验
弯道跑教学：
动作要领：两脚前后开立；身体内倾（左侧）；右臂左前右后摆动，且右臂摆动的幅度、力量要大于左臂；右腿膝盖内扣；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。
接力比赛：将学生分为人数相等的四组，每名学生逆时针跑一个15米的大圈，把接力棒交给该组的下一位同学，先完成接力的小组为胜方。各小组可以自行安排跑的顺序。
鼓励学生去体验，感受直道与弯道跑的区别，感受慢速与快速通过弯道的区别。
讲解示范弯道跑动作方法。
语言提示，引导练习。
巡回指导，关注差异。
鼓励展示，及时点评。
讲解比赛规则，组织比赛
体验练习积极参与；分组讨论探究并回答问题
认真听讲，仔细观看。
探究练习，互帮互助。
展现自我，共同提高。
集中精神，认真听讲
积极参与，合作共赢。
要求：认真观察思考，对动作有初步的认识。听从教师安排，认真练习，积极参与，动作正确、协调，互帮互助、共同进步。
身 心 恢 复
身心放松，小结点评
收拾器材，师生再见
引导学生放松
模仿教师积极放松
要求：全身心放松
培 养 情 感 意 识
运动负荷 预计
练习密度：45%
平均心率：130—135次/分钟
最高心率：180次/分钟
器材：四根接力棒 粉笔一盒
课 后 反 思
本课根据<<体育与健康>>的课程标准要求，以健康第一的要求为目的，以学生为中心，以游戏为主线，以学生发展为目标，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受体育的快乐。结合学生特点，以生动活泼，新颖独特，寓教于乐的整体构思，积极探索一条能够激发兴趣，体现主题，发展个体，开启思维，增强体质，掌握技能的途径。 通过多次反复地练习后，初步形成弯道跑的正确身体姿势。课后经过总结与反思后发现：弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些学生体会不出还可以做向前的姿势，防止影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。在此时，进行弯道跑拓展游戏《弯道接力跑》游戏按逆时方向跑。这游戏不但拓展了教学内容，在巩固和提高弯道跑技术的同时，同时培养良好的团队合作精神。让学生摆脱传统技能学习的枯燥性，让学生充分体验到运动所带来的快乐，在达到煅炼身体目的的同时，有利于培养学生终身运动的意识，最终较好的达成教学目标。