人教版（2019） 高中体育与健康 必修 12.1 游泳熟悉水性 教案

熟悉水性
学习目标
运动技能：
学生能了解游泳运动的基础知识；懂得游泳运动的目的和意义；知道熟悉水性的具体方法和要求，记住游泳的安全常识。
身体健康：
学生能逐步适应水环境，掌握熟悉水性的一些基本的方法，能做出水中憋气、浮水和滑行动作，为今后学习和掌握游泳技能打下基础。
心理、社会适应：
能消除怕水的心理，对学习游泳感兴趣，乐于接受教师和同伴的指导，同学间能相互关心和帮助，相互学习，共同提高。
学习内容
漂浮、滑行
重点
漂浮时身体放松，蹬壁滑行身体姿势
难点
浮心的位置，蹬壁的配合
场地器材
浅水池 塑料圈4个
安全措施
出入水清点人数
做好安全教育，在游泳馆禁止追踪打闹，禁止跳水。发现溺水现象要大声向老师和救生员呼救。
3.强调卫生纪律，做好个人卫生工作，不得在池中小便、吐痰。 4.做好热身，防止抽筋。
教学流程
点名-专项准备活动-适应水温-团身漂浮-扶边直体漂浮-扶边蹬壁滑行-游戏-放松-出水-点名
教学过程
课堂常规
师生问好 2.宣布课的内容和纪律 3.安排见习生
快静齐 2.了解课的内容和要求
组织：四列横队
宣布课的内容和目标
2.提出练习要求和纪律要求
热身活动
认真完成准备活组织：四列横队
1.口令带领学生
2.幅度到位。
准备活动
提示学生练习幅度。
技能学习
观摩视频，学习要领
通过漂浮和滑行的练习，帮助学生熟悉水性，提高水感。 三.通过游戏展示技能。
陆上观看微课视频，了解练习内容要领
适应水温 2.团身漂浮 3.扶边直体漂浮 4.蹬边滑行
游戏：发射鱼雷
认真观看视频，了解动作要领 2.跟随教师指引观察动作关键。 1.学生认真观看教师展示 2.在教师的指挥下进行练习 3.积极参与，体验动作，享受成功。
观看教师示范，认真听讲解 2.教师指定一名学生手持圆环站在水中，其余同学依次朝圆环做蹬边滑行，挑战组织：四列横队 组织：沿池边一列横队，左右间隔一臂左右距离。
指导学生学习，讲解示范关键动作要领
检查学生练习，提示关键动作。
对技术动作不熟练的学生给与指导，使其体会到重点部位的感受
观察学生身体状况
讲解示范
2.巡视并指导学生练习
身心放松
一 放松身体
二 出水点名查人，防止意外发生。
深呼吸后放松身体沉入水中呼气 2.出水集合 3.点名查人
掌握方法后进行放松 2.集合队形点名答道
组织：四列横队
讲解示范放松方法 2.根据花名册点名。
平均心率预计 135±5
强度指数预计 1.3
练习密度预计 40%加减5