高一上学期体育与健康 排球正面双手头上传球 教案

排球正面双手头上传球教案
学习内容
排球：正面双手头上传球
学 习 目 标
学生知道排球正面双手头上传球的动作要领，通过学练能初步掌握排球传球手型及用力方法，并能独立连续向上传低空球； 2．学生知道传球在排球运动中的重要作用，在学习和游戏中能大胆尝试努力实践；
3．学生在学练中能互相配合，共同进步，形成和谐的课堂气氛。 重 难 点
重点：手型和击球点
难点：上下肢协调用力
教学过程
准 备 部 分
常规
集合，检查出勤 2.师生之间相互问好 3宣布课的内容和目标 4.检查着装，安排见习生
热身
两路纵队慢跑四圈
徒手操：
肩部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）膝部绕环 （5）腕指踝关节运动
要求：
集合快、静、齐；
精力集中、精神饱满。
教师示范讲解动作，口令指挥练习。
基 本 部 分
学习正面双手头上传球
1准备姿势：两腿侧分微蹲， 抬头看球，两手自然抬起，屈肘仰腕，放松置于脸前
2击球动作 当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张向前上方迎球，全身各部动作应协调一致
3 击球点 在脸额前上方约一球距离处击球
4 手型 两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对成一字，无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。
传球用力的顺序：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸将全身协调力量作用于球体
游戏：地面传球击准（相隔十米）
方法：相对站立，男学生把球击打后，再由女生击
学习排球正面双手头上传球技术
教法：
教师讲解、示范动作，提出练习要求
徒手模仿传球动作
感受击球部位：向上自抛球约50厘米，用击球手型在额前上方托接住球，体会击球手型与部位。
体会用力：向地面传球
两人一组对传
连续向上自传练习，30~50cm。
教师巡视，轮换练习。
集中展示，师生互评 教师巡回辅导
教法：
1教师讲解游戏规则、方法
2分组练习
围成一个大圆，教师在圆心中间
两人一组一球，散点
3教师大声鼓励及时指导
4小结
结 束 部 分
放松身心
小结
收还器材，师生再见
教师统一指导指挥学生放松总结学练情况，提出努力要求
体操队形自然散开
场地器材
场地：排球场
器材：排球20~22个