原地背向双手后抛实心球教案高一上学期体育与健康人教版

原地背向双手后抛实心球
指导思想
本课全面贯彻“健康第一”的指导思想，面向全体学生，以技术动作教学为载体，采用多种练习形式和激励手段，通过循序渐进的教学流程，由浅入深，层层推进。从“技术、体能、运用”三个维度设计课堂教学，突出学生的主体地位，强调教学互动，学练结合，使学生在运动中学会学习，在练习中学会合作；使其养成自觉锻炼的好习惯，为终身体育打下坚实的基础。
教材分析
投掷项目是发展人体基本活动能力的重要教学内容，便于学生学习、掌握、锻炼。原地双手后抛实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调能力。作为第一次课教学，主要是让学生初步掌握原地背向双手后抛实心球的动作要领，并在教学中培养学生的组织性和纪律性。
学情分析
高一年级学生运动能力、性格和爱好都有了很大的差异，女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌发挥自己的想象。
学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法来调动学生的兴趣和积极性，并采用集体和分组练习的组织形式来保证课的目标的实现。
教法和学法
教法：采用直观、示范讲解、巡回指导、示范辅助相结合、语言鼓励、分解教学、 完整教学等教学方法，充分调动学生学习的积极性，从而达成教学目标。
学法：本次课为了使学生由被动学习转为积极主动学习，采用观察、自练、合作、保护帮助等学法，掌握后抛实心球的正确方法。 五、教学目标及教学重点难点
认知目标：
通过学习，学生能够了解原地背向双手后抛实心球的动作方法，及投掷项目的锻炼价值，同时激发学生的参与热情和学习的积极性。
技能目标：
通过练习，学生能够初步掌握原地背向双手后抛实心球的动作要领，同时在抛球的过程中，60%左右的学生能够完成上体后仰、身体成反弓的动作。进一步发展学生的腰腹与上肢力量，提高全身协调用力的能力。
情感目标：
培养学生学习的能力，加强组织纪律性和安全意识的培养。
重点：
蹬地、展体
难点：
上体后仰反弓
教学流程
1、准备部分：为了使学生由静过渡到动，尽快的进入到学习状态，通过队列队形练习，让学生注意力高度集中，同时组织学生绕场跑步行进练习，让学生达到了热身的目的，使学生身体主要肌肉、关节和韧带得到充分活动；从而引导学生进入基本部分。
2、基本部分：学生体验两种不同的姿势进行原地背向双手后抛实心球练习，使学生初步体会自下而上全身协调用力抛球感觉，为学生练习持、握球和预摆练习提供有力条件；教师通过示范讲解原地背向双手后抛实心球的动作要领，使学生形成了初步的运动表象。在学习的过程中，采用分解教学和完整教学相结合的原则，将原地背向双手后抛实心球分成四个动作环节来学习，即持握球、预备姿势、预摆、最后用力。在练习持、握球和预摆动作时，遵循循序渐进的原则，先徒手练习，再持球练习，先小幅度摆动练习，再大幅度摆动练习。在突破重点的学习过程中，学生先徒手练习后抛实心球的完整动作，再持轻物做原地背向双手后抛实心球练习，浅化难点时，采用合作学习，一人徒手后仰反弓练习，一人保护帮助。为了巩固技术动作，教师设疑：球出手后的运行轨迹？让学生了解向后上方抛球才能将球抛的更远。练习时，学生持规定球做原地背向双手后抛实心球过标志线练习，力量由小到大逐渐发力，通过设置标志线，激发学生兴趣，诱导学生展现自我、肯定自我，增强学生的荣誉感，感受练习的乐趣。 3、结束部分：
本课采用了两人合作的放松方法，使学生在欢乐的气氛中得到放 松，而且感受到成功的喜悦。同时达到了消除疲劳、愉悦身心的目的。然后教师 总结，宣布下课。
场地、器材
田径场、实心球、沙瓶、小体操垫、标志线
预计练习密度与运动负荷
平均心率：120-125次/分
练习密度：35%