高一上学期体育与健康人教版 原地双手头上前抛实心球 教案

原地双手头上前抛实心球
单元位置
实心球 单元
教学内容
原地双手头上前抛实心球
教 学 目 标
通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领。
发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。
通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
教学重难点
教学重点
双手头上前抛实心球的最后用力。
教学难点
上下肢的用力顺序和出手的角度。
教学准备
跳绳40根，纸团40个，音乐播放器1个，呼啦圈1个,储物桶及铁架各5个。
教学过程
开 始 部 分
课堂常规集
体委报告。 2.师生问好。 3.宣布课的内容、目标及要求。 4.安排见习生
热身活动
热身跑动： 环形跳绳跑动 2、热身绳操 体转运动 体侧运动 腹背运动 弓步压腿 膝关节活动 手腕及踝关节活动
A1
观察学生整队，接受体委报告。 2、向学生问好。 3、引入课的内容、目标与要求，并强调安全意识。 4、安排见习生活动 A2
讲解运动路线，并组织学生进行跑动。 2、教师播放音乐，并语言鼓励。 3、示范动作，并口令指挥学生练习绳操，动作统一，活动充分。
B1
在指定地点集合，体委整队，检查学生人数，汇报出勤情况 2、向教师问好。 3、认真听讲，明确内容及要求。 4、见习生见习。 B2
明确运动路线，认真参与跑跳。 2、积极参与，调节呼吸节奏。 3、积极模仿，动作到位，美观、大方、有力度
集合队形：四列横队 组织两个同心圆
基 本 部 分
基本内容教学
导入：如何将绳子抛至更远？
观看图解分组自主学习，讨论总结
教师示范并讲解动作要点：用力蹬地，送髋 展胸，用力掷球 4、利用绳子让学生体会身体形成反弓鞭打动作,重点突出最后用力。
利用人墙提高学生的出手角度。
当堂检测 个人冠军 优胜小组
素质练习 接力赛跑--回收器材
A3
语言提示如何将绳 子抛得更远，请同学做大大胆的尝试，进行体验，并引出本课所学内容。
语言提示持球手型、动动作要领、出手的角度，以及用力顺序。 3.边示范边讲解动作要领，强调手型，出手的 角度，以及用力顺序。组织学生进行练习。
4.与学生合作示范利 用绳子使身体形成反 弓动作以及鞭打动作，并组织学生参与练习。
5.组织学生前排相邻同学手拉绳子组成人墙，后排进行投掷高于绳子练习，来提高学生的出手角度。
6.组织学生利用绳子划分区域进行测试练习，评出个人冠军和优胜小组，并给常规管理加分。
7.示范先将纸球投入储物桶中，后捡起地面的绳子归队，一轮接力结束后第二轮接力收绳子，组织学生参与游戏。
B3
学生积极思考，并尝尝试各种方法，单手，双手等等。
善于观察，积极模 仿原地动作，相互合作作交流，大胆发言。 3.在老师的统一指 挥下积极模仿教师 动作。学生练习3— 5次．
4.学生两两结合进行合作练习，体验身体形成反弓的感觉，利用绳子进行鞭打动作。
5.前排学生双手持绳置于头顶上方，手臂伸直，后排学生进行投掷练习，要求：球出手后的角度要高于前面的绳子。
6.明确分值的划分，努力拼搏，争创佳绩，为本组胜利做最大的努力。
7.明确练习的内容及运动路线，听从安排，积极参与比赛，为小组胜利尽最大努力。
强调：捡球安全
学生组织成同心圆形式，教师中间位置
强调：注意安全，听从指挥，统一抛球，统一捡球。
组织两同心圆前后两位同学对齐，便于练习。
组织两个同心圆
结 束 部 分
瑜伽放松操 2、教师总结 3、布置课后作业 4、师生再见
A5
教师放音乐带领学生做放松操，提问所学动作名称，引导学生做正确评价，回收器材，宣布下课。
B5
学生与老师一起做放松操，调节呼吸，学生积极回答教师提问，参与自评互评
课 后 记
开场利用跳绳投掷绳子来激发学生参与积极性。圆形场地设计，让学生新奇，多种方法、手段的练习，改变了以往热身学习路线单调的缺点，又配以轻松纸做实心球，增加了学生的自信心。 2、设计小组探究人墙学习环节，让学生的练习与成绩相得益彰，比赛更激发了团队的凝聚力。
3、本课在组织调动和小干部培养上，还需改进。
生 理 负 荷 预 测
平均心率 110±5分左右
练习密度 40%±3 %左右