障碍跑教案高一上学期体育与健康人教版

障碍跑教案
教材
障碍跑
教材内容
障碍跑 2、游戏：穿越火线---成功者之路
场地器材
平整场地1块、小垫子16个、大垫子4个、呼啦圈4个、矿泉水瓶子20个。
教学目标
认知目标：了解有关障碍跑的基础知识，掌握一些穿越障碍的基本方法和动作要领。
技能目标：掌握快速穿越障碍的动作要领，提高越过障碍以及动手操作的综合实践能力，发展速度、柔韧、灵敏、协调等身体素质。
情感目标：通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力，感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。
教学重难点
教学重点：
能灵活运用相应的方法通过不同的障碍物。
教学难点：
学生自主学习能力与合作能力的培养。
教学过程
准 备 部 分
课堂常规：
集合整队，检查人数 2、师生问好 3、宣布本节课的主要内容和任务目标 4、安全教育 检查服装、安排见习生
热身：
绕圈慢跑 2、原地徒手操6节
组织学生在指定地点集合。 2、师生问好。 3、宣布本节课的内容与要求。 4、要求：集合迅速、整齐。
基 本 部 分
场景障碍——勇闯大森林
障碍1、跳过沼泽地（双脚跳过体操垫）
障碍2、爬过灌木丛（爬过体操垫）
障碍3、钻山洞（钻过呼啦圈）
障碍4、跨过小土堆（跨越过竖立的体操垫）
障碍5、绕过小木桩（绕过矿泉水瓶）
要点：
跳：双脚用力蹬地同时双臂积极上摆；
爬：手、膝盖触垫；
教法：
教师讲解示范练习方法。 2、 教师组织学生练习。 3、 教师巡回指导，纠正错误。
要求：
认真听讲，注意力集中。
积极主动参与练习。
3、 保持队伍有序。
钻：身子团紧移动重心；
跨：蹬地有力，大腿摆动积极，臂、腿动作协调；
绕：身体必须向标志杆倾斜，身体纵线和地面有一个合理的内倾。摆臂幅度右臂大左臂小，支撑腿与摆动腿的合理着地部位。
实践与改进
同学们自己分组设计器材的摆放位置。
同学们参与练习，体验自己设计的方案。
3、商讨后进行器材位置的调整。
三、游戏：穿越火线 ——通过组合障碍 将学生平均分成四组，要求队员自由摆放器械位置进行合理的组合，通过自己队伍设计的障碍进行接力，比比看，哪队最先取得胜利。
四、引深——分组讨论
什么是人体固定障碍？
什么是人体移动障碍？
什么是多人固定障碍？
什么是多人移动障碍？
分组讨论并请代表做出示范。
要求：同学们认真参与，积极思考，了解和感受其他组设计方案的长处，取长补短，设计出适合本队的组合障碍。
学生快速分成四组进行创新型讨论，主动参与到讨论当中，积极做出示范。
结 束 部 分
集合整队，放松拉伸
课后总结，师生互评
布置课后作业
回收器材
师生再见
教师播放音乐“荷塘月色”，带领学生做放松拉伸。