正面双手投掷实心球 教案 高一上学期体育与健康人教版

正面双手投掷实心球
教学目标
认知目标：初步了解正面双手投掷实心球的动作，知道出手角度以及背弓的重要性。 2、技能目标：通过学习让大部分学生能够熟练掌握正面双手投掷实心球的动作技术，发展学生上下肢协调能力，增强学生肌肉、关节、韧带力量。 3、情感目标：增强学生自信心，培养学生克服困难，超越自我的优良品质。
教学重、难点
重点：屈肘后仰，蹬地收腹，快速挥臂。
难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力。
教 学 过 程
开 始 部 分
课堂常规：
体育委员集合整队 2、师生问好 3、宣布本节课的内容及要求 4、检查服装、安排见习生
接受体育委员报告，了解学生情况 2、向学生问好 3、宣布本课的内容、要求 4、安排见习生
听体育委员口令，快速集合 2、向老师问好 。 3、认真听老师关于课的安排。
组织：四列横队
要求：快、静、齐
准 备 部 分
游戏：“长江”、“黄河”游戏
徒手操练习
头部运动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、膝关节绕环运动 5、手腕脚踝运动 6、体前屈运动
教师讲解游戏方法和规则 2、教师带领学生进行热身 3、教师带领学生做徒手操
学生认真听老师讲解 2、按照教师的要求认真做 3、学生主动练习时要积极
要求：认真，积极
基 本 部 分
学习正面双手投掷实心球技术 动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。
素质练习：
俯卧撑 2、半蹲跳
教师讲解示范 2、教师带领学生做徒手模仿练习 3、集体持球练习 4、巡查指导、个别纠错 5、找优秀学生示范 6、巩固提高练习
教师讲解示范方法 2、教师指导、鼓励学生积极参与
认真听讲、注意观察 2、跟随教师做模仿练习 3、全班学生集体练习。 4、学生纠错提高练习 5、学生自我展示 6、学生集体练习
认真听讲解 2、同学们使用双脚动作进行练习
结 束 部 分
放松整理 2、总结评价 3、收回器材 4、师生再见
教师带领学生做放松操 2、教师对本节课总结 3、安排学生归还器材 4、宣布下课，师生道别
集体成体操队形跟教师做放松活动 2.学生认真听教师总结 3.归还器材 4.师生道别
1.四列横队
2.心情愉悦，身心充分放松
场地 器材
田径场 实心球20个
预计练习密度 40-45%
预计平均心率 120-130次/分