花样跳绳正向体前交叉单摇跳 教案（表格式） 高一上学期体育与健康人教版

花样跳绳-正向体前交叉单摇跳
课题　　 花样跳绳-正向体前交叉单摇跳
导学　　 目标　　 1、初步掌握花样跳绳-正向体前交叉单摇跳的基本要领。 2、基本掌握花样跳绳-正向体前交叉单摇跳的技术动作，能较准确、稳定的完成对传的技术动作，使协调性、灵活性得到一定发展，学会练习中自我安全防范的方法。 3、培养学生自觉遵守纪律，主动参与学习的意识，提高自律能力，体验体育学习的快乐，表现出主动，积极参与学练的行为。
重点　　 单人跳绳过程中前臂和手腕发力快速摇绳交叉编花。
难点　　 编花跳两臂交叉的位置和时机。
课型 新授 课 时 1 主备人 佟立敏 审核人 孙维东
教 学 过 程　　
教学环节 教学内容　　 教学任务　　 教师活动　　 学生活动　 预 见 性 问 题 及 对 策　　
准备部分10分钟 一、课堂常规 二、慢跑两圈 三、绳操 1、腹背运动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、体侧运动 为本次课做好准备。 1、接受体委汇报。 2、向学生问好。 3、宣布本次课主要内容和要求，安全教育。 4、检查服装、安排见习生。 教师内侧跑小圈 教师口令指挥 1、集合队形 ×××××× ×××××× ×××××× ▲ 要求：快、齐、静。 2、体育委员集合整队，报告人数。 3、向教师问好。 4、认真听讲。 体委带领，两路纵队。 四列横队，体操队形。 准备活动不充分，提示学生动作到位。
基本部分30分钟 一、复习单摇双脚跳。 二、学习正向体前交叉单摇跳。 两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。 1、原地徒手练习。 原地无绳模拟摇绳练习，注意跳起和模拟跳绳的节奏配合。 1）、交叉摇练习 2）、交叉结合正摇练习。 2、集体正向体前交叉单摇跳练习。 易犯错误： 1）交叉跳时，手臂交叉幅度太大，无法还原成直摇。 2）交叉跳时，手臂交叉位置、用力不均衡。 3、分组练习，组长负责。 4、小组展示。 三、游戏。 跳绳接力跑。 游戏方法： 全体学生分成四组，由排头至排尾依次跑到指定位置，拿起地上的跳绳完成一次正向体前交叉单摇跳后，跑回队伍，与下一名同学击掌完成接力，下一名同学继续，直至排尾同学完成为结束，最先完成的组获胜。 熟练掌握动作要领并能帮助其他同学。 1、教师提示同学体会双手摇绳的动作。 1、通过复习单摇双脚跳动作，教师讲解正向体前交叉单摇跳技术动作的要点并示范。 1、教师讲解练习方法。 2、教师口令指挥学生集体练习。 1、教师口令指挥学生练习 2、共性问题，集体指出，及时纠正错误动作。 1、分小组练习，教师讲解练习要求。 2、学生练习时巡回指导，发现问题及时纠正。 3、及时纠正错误动作，鼓励肯定，使学生充满自信，营造和谐的氛围。 4、关注个体差异。鼓励学生，引导学生充分展示自我。 分小组展示，教师总结评价 1、教师讲解游戏方法。 2、学生游戏时，教师监督指导。 1、学生根据教师的提示体会双手摇绳动作。 1、认真听教师讲解，看教师示范动作。 1、四列横队、体操队形。 2、听教师讲解练习方法。 3、听教师口令集体练习。 1、四列横队、体操队形。 2、听教师口令集体练习。 3、及时纠正自己的错误动作 1、分小组练习，学生要互相帮助，认真负责。 2、认真听教师纠正错误动作。 在展示中充分表现本节课所学内容，并认真听教师总结评价。 1、听教师讲解游戏方法。 2、听教师哨声指挥，遵守游戏规则。 3、小组合作，研究取胜方法。 练习时小组合作，遇到问题要及时讨论。
结束部 分5分钟 一、放松整理 全身放松 上肢放松 下肢放松 二、课后评价 三、回收器材 四、师生再见 达到肌肉放松的目的。 教师口令指挥并领做。 对学生练习情况进行评价，共性问题统一提出，个别问题单独指出。 跟同学再见。 四列横队、体操队形。 听教师口令做放松。 认真听教师评价，结合自身情况，做出正确的自我评价。 跟老师再见。 整理放松恢复好身体关节肌肉达到良好的放松是关键所在。
课 后 反 思