经单肩后滚成跪撑平衡 教案 高一上学期体育与健康人教版

经单肩后滚成跪撑平衡
课的类型
新授课
教 学 目 标
掌握经单肩后滚翻成跪撑平衡的动作及保护帮助方法，做到动作连贯，幅度大。 2.通过学练，发展学生的力量、柔韧、协调等身体素质，提高平衡及感知能力。 3.培养学生自信和自我展示能力；学会在合作中帮助和关心他人，提高解决问题的能力，感悟技巧动作的魅力。
重 点 基 础 知 识 （以经右肩为例）上体前屈触脚，接着向后倒肩，收腹举腿翻臀，头左侧屈，当臀部翻至接近垂直部位时，左手于左肩上撑垫，右臂侧举，经右肩向后滚动，右腿下落屈膝跪垫，左腿后举，换手撑垫成跪撑平衡。
重点与难点
重点：
后倒翻臀头侧屈，分腿经单肩后滚的时机
难点：
保持身体平衡及身体姿态的控制
教学过程
准 备 部 分
上课常规
体委整队 2.报告人数 3.师生问好 4.宣布本课内容 5.安排好见习生
热身运动
绕篮球场慢跑 前踢跑、后踢跑
组织：密集队形
教法：宣布本课内容，并提出练习要求和注意事项。
组织：跑步成一路纵队
教法：
教师口令引导学生变队形 2.哨声提示学生变换动作 3.语言随时激励学生
学法：
跟随体委认真整队 2.接受练习内容 3.思考练习内容
要求：精神面貌好，队形整齐，报数洪亮。
学法
仔细认真听口令 2.积极参与
要求：队形整齐，精神面貌好。
主 体 部 分
跟随音乐徒手操
头部运动 （2）体前屈 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）直臂绕环 （6）直膝抬腿 （7）整理运动
经单肩后滚成跪撑平衡
观看图解和视频资料：同学们通过观看图解，简单的了解动作环节和动作结构，并讨论动作重点部分和难点部分 2.分解练习 （1）向后倒肩，收腹举腿、翻臀练习 （2）头侧屈推手练习 （3）向后倒肩，分腿脚面压地，头 组织：2人一组
教法：
口令提示动作拍节 2.示范引领学生一起练习
教法： 1.结合学生课下观看微课和图解对学生进行提问 2.针对每个环节动作重点着重讲解 3.采用问答式教学，加深动作理解 4. 讲解如何做保护和帮助 5. 通过视频资料进一步加深动作印象。 6.对练习时需要注意的事项进行强调
组织：2人一组
学法： 1.认真听音乐和节拍 2.仔细观察老师的示范动作 3.积极认真参与
要求：精神面貌好，动作到位，幅度大，有力。
学法：1.认真回顾微课中内容 2.思考并讨论练习方法
要求：积极参与讨论
学法：1.同学之间互帮互助 2.给予正确的保护和帮助 3.积极认真参与 4.互相讨论出现的问题
结 束 部 分
放松练习
集合 2.听音乐放松 3.总结、评价 4.回收器材 5.布置作业
教法：
讲解示范 2.练习时，及时纠正 3.采用ipad录像设备，让学生更直观看到自己的动作 4.对于易犯错误集体讲解、纠正 5.随时提醒安全、保护 6.鼓励优秀学生进行展示 7.请其他学生进行评价，教师点评 8.多采用积极性的语言评价学生
教法：
引导学生放松练习 2.对本次课进行总结性评价 3.布置课后作业 4.主动推选、出列 5.认真观察、评价
要求：保护的同学及时保护，积极参与练习，注意安全。 学法：
积极跟随音乐和老师进行放松练习 2.对本课所学习的内容进行讨论 3.回收器材 要求：积极放松练习，思考课后作业。
教 具 准 备
大体操垫：16个 录音机：1个 电脑：1台 Ipad一个 大展牌：一个
课 后 记 载
本次课首先通过影视资料和图像解说的形式，让学生先讨论动作要点，在通过由浅入深的练习方式进行练习，学生动作掌握水平完成很好。由于本课着重培养学生的自主练习和解决问题的能力，在运动强度上稍有欠缺，后面练习时，对学生的腰腹力量还需加强练习。