篮球课时计划 高一上学期体育与健康人教版

篮球课时计划
教学 内容
同侧步持球突破 2、游戏：运球绕杆接力
重点：
蹬跨、转体探肩、放球和中枢脚离地前球要离手
难点：
快速摆脱和超越对手
教学 目标
通过教学使学生正确理解同侧步持球突破技术动作的应用方法与时机。
通过练习使学生基本掌握同侧步持球突破技术动作并能够合理运用。
发展学生的判断、灵敏、协调能力。
通过运动体验，提高学生篮球运动的兴趣。
教学过程
热身 部分
课堂常规
集合整队 2.检查着装 3.师生问好 4.宣布课的内容 5.安排见习生
热身部分
运球跑
学生每人一球，跟着音乐绕着篮球场边线进行运球练习,在经过边线时绕过标志杆。
动感篮球操
头部运动 4×8拍
体转运动 4×8拍
腹背运动 4×8拍
弓步压腿 4×8拍
侧压腿 4×8拍
正踢腿 4×8拍
开合跳 4×8拍
原地踏步 2×8拍
与学生问好 2.宣布本课任务及要求 3.强调练习安全 4.安排见习生
教师讲解跑规则及要求并结合示范。 2.组织学生开始练习。 3.认真观察学生练习情况。
教师示范、语言提示，领做热身操。
体委整队 2.与教师问好 3.学习本课的任务与要求
认真听讲，学习规则和要求。 2.学生跟随音乐节奏一路纵队慢跑，并认真听口令。
跟随教师的动作及语言提示，模仿练习。 2.充分活动肢体的同时，提高注意力。
要求：快、静、齐
精神饱满
要求：
按要求进行慢跑。 2. 认真听口令
要求：积极参与
激情有活力
学习 提高 部分
学习同侧步持球突破
动作方法：以左脚做中枢脚为例。突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微展，重心控制在两腿之间，持球于胸腹前。突破时，右脚向左前方跨一大步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬地并向右前方跨出，加速运球超越对手。 1.中枢脚的讲解。教师做动作，学生根据教师做的动作指出那只是中枢脚
徒手模仿练习。根据教师信号做同侧步突破模仿练习。 3.跨步放球练习。学生每人一球，根据教师的信号做跨同侧步同时放球的动作。
4.同侧步突破完整动作练习。每人一球，根据教师信号做同侧步突破运球2-3次。
1.教师讲解示范完整动作，让学生建立正确的技术动作概念（四面示范）
2.提出学练方法与要求并强调练习安全
1. 教师做动作，组织学生指出那只是中枢脚
2.教师讲解示范，并组织学生练习（多面示范）
3.讲解要点，强调跨步、转体探肩动作
4.边讲解边示范并口令、信号提示
5.提出学练方法与要求。
分组按要求练习
学生认真听讲，认真练习，并指出正确的中枢脚。 2学生认真模仿并根据指令练习，要求跨步、转体探肩动作连贯，使学生体会突破动作。 3.学生根据教师口令、语言提示体会动作要领并做练习。 4.学生注意听讲，认真观察。
要求动作正确、协调连贯
要求：
学生积极参与 2. 认真听讲，体会动作要领
利用标志杆练习同侧步突破练习。使学生掌握移动接球后接同侧步突破。
学生个别展示。教师与学生共同评价，指出优缺点。
集体纠正错误动作。
分层次练习。学生根据自身的情况进行练习，掌握好的同学可以尝试练习以右脚为中枢脚练习同侧步持球突破，掌握不够的继续练习以左脚为中枢脚练习同侧步持球突破
游戏---运球绕杆接力。
将学生分成男女各两组成四路纵队，听教师统一发令，各组第一位学生通过运球绕过5个标志杆后将球放入箱子后跑回起点与第二名击掌后第二名学生开始出发，以此类推，最先完成的一组为胜方。
巡回指导，提示学生相互观察，主动交流，对存在问题给予适当纠错。
教师参与集体练习
讲解游戏规则，组织学生练习（音乐） 使学生初步掌握同侧步突破的动作方法。
人手一球，从慢动作开始逐渐到快速突破练习
学生根据教师口令、语言提示练习，体会动作要领
学生大胆展示并接受教师、同伴指导，进一步巩固提高动作规格 认真听讲，按要求进行练习
要求：
教师充分利用语言调动学生的积极性。
学生积极练习，动作到位，有力度
要求：
积极参与，认真配合
学生认真观察，并点评
要求接球急停要稳，突破速度要快。
要求：必须绕过每一根标志杆，球从哪里失误就从哪里开始继续，必须与下一名同学击掌后下一名才能开始
恢复整理部分
放松练习 2.课堂常规 3.课后作业 4.回收器材 5.师生再见。
音乐伴奏，带领学生进行放松练习。 2.对学生本课表现给予综合的评价。 3.布置课后作业 4.师生再见。
跟随舒缓的音乐，放松，心情舒畅。 2.自我评价并结合教师评价
要求：
充分放松 2.学生自评、师生互评
场地 器材
场地：篮球场
器材：音乐播放器1台，扩音器1台 粉笔一盒，篮球40个， 标志杆20个
练习密度：40%
平均心率：110-120次/分
最高心率：130次/分