排球正面双手垫球 教案 高一上学期体育与健康人教版

排球正面双手垫球教案
教材内容
学习排球正面双手垫球 2、排球游戏
教学目的任务
认知目标：通过排球正面双手垫球的教与学，激发学生对排球运动的兴趣，初步掌握排球正面双手垫球的动作要领和用力顺序，全面提高身体素质。
技能目标：巩固提高垫球技术和对球的控制能力，使70-80%学生基本掌握正面双手垫球的技术动作并能够合理运用，20-30%的学生能合理的利用脚步的移动准确的完成正面双手垫球。 3．体能目标：通过教与学的活动，提高学生的协调、灵敏、速度等身体素质，以及上下肢协调发力的能力，增进学生的健康。 4．情感目标：发展学生在技术学习中的兴趣、主动性、探究性和创新性。培养学生勇敢、机智、果断的优良品质和互帮互助团结一致、密切配合的集体主义精神。
重点 难点
重点：
击球点、击球动作和手臂的触球部位
难点：
上下肢的协调用力
教学过程
准 备 部 分
课的常规教学
体育委员集合、整队，报告人数。 2.师生问好， 检查着装。 3.宣布本次课的内容及要求 4.安排见习生。 5.安全教育 二、准备活动
游戏：喊数抱团 目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为下面的课奠定基础。
意义：
在游戏中发展学生快速跑的能力，提高学生灵敏与协调性。 2、通过游戏提高学生学习的兴趣，在游戏中充分发挥学生的自主能动性，独立思考和相互合作能力。
球操
头部运动 伸展运动 腿部运动 腰部运动 腹背运动 手腕、踝关节运动
要求：
集合整队：快、齐、静。 2.见习生随堂听课。
组织措施：
学生成两列纵队沿篮球场边线慢跑，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……学生听到数字后，立即与邻近的同学按所喊出的数字抱成一团，最后落单的同学表演抱头蹲起一个。 2、 认真听讲，力争达到热身的效果。 3、 在教师的启示下进行练习。
学生按地上地标散点撒开，人手一软式排球（各排小组长负责分发）
教师带领学生一起做球操，充分拉伸各关节、韧带，动作舒展有力，幅度大。
基 本 部 分
学习正面双手垫球 垫球手型： 抱拳式：一手半握拳，另一手包住握拳手，两拇指平行朝前。 叠掌式：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。 垫击球时两臂自然伸直，两小臂外旋紧靠，手腕下压，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。 准备姿势： 正对来球，两脚开立（前后、平行）稍宽于肩，上体稍前倾，重心靠前，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。 手臂触球部位： 用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。 击球点： 在腰腹前约一臂距离的位置上击球。 垫球动作： 判断来球，移动取位，尽量将球保持在身体的正前方，垫球时，两臂并拢向前伸，迅速插入球下，同时蹬地、提腰、收肩、夹臂，伸肘压腕加提肩，抬臂前送，利用全身协调用力将球垫出。 动作要领： 正面对准来球，两脚开立，两臂并拢插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置
教法：
教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点以及在排球比赛中垫球的重要性。 2、 组织学生进行分步练习，体会垫球手型、击球部位、击球点、垫球动作以及全身的协调用力。 3、 教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。
学练法：
原地徒手模仿垫球动作练习。主要体会正确的垫球动作，要做到正确、协调，进一步巩固技术动作。 2、结合移动做徒手模仿垫球动作练习。左（右）滑三步成垫球姿势，左（右）交叉步成垫球姿势，跨步成垫球姿势。 3、 垫固定球练习：两人一组，一人持球于腹前，另一人用正面双手垫球动作击球，体会正确的手臂触球部位和用力顺序，保持正确的人与球的位置关系。 4、抛来球：两人一组，相距3米左右，一人将球抛至同伴的腹前位置，同伴将球垫回。体会击球动作要点，强调击球时手臂的角度、击球点和击球部位。互相纠错，培养互相帮助、团结协作的学习热情。任意选两组同学出来展示，同学之间相互评价。 5、自垫球练习：连续向上自垫球，要求高过头顶50厘米以上。主要体会两臂伸直夹紧，提示学生在独立学习的同时，积极思考，牢记技术要点。 6、垫球比赛：各组推选一名同学出来比赛，看谁单位时间垫得多、垫得好，学生观摩，相互评价。 7、跟老师对垫：推选一位同学跟老师对垫，观察老师跟学生垫球姿势的异同。培养学生自学能力，体现学生主体地位。 教师叫口令指挥、语言提示帮助，强调动作要领，走动指导，巡回评价或参与练习。
巩固提高阶段
用腕关节以上10厘米左右位置，触球的后中下部并快速蹬伸前移重心；击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力来控制击球的力量和方向。
用力顺序：插-夹-提-蹬-送
排球接力游戏：
规则：分为两组进行比赛，每组一球，双手平举（垫球手型），把软式排球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球，快速稳定的往前跑，绕过标志筒后原路返回，把球交给下一位同学，以此类推，先完成比赛的为胜。
目的：根据本课内容安排这个游戏，再次巩固垫球基本动作，同时也培养学生的协作配合能力，团结进取的精神。
要求：比赛时学生必须站在起跑线后，比赛中如果球掉落，原地捡起、放稳继续跑，积极参与，开心游戏。 奖惩： 五个蹲起（抱头）
教法：
教师讲解、示范游戏的方法。 2、宣布游戏规则与奖惩。 3、及时总结评价。
学练法：
认真理解游戏，严格遵守游戏规则。 2、 依据游戏方法和规则进行游戏。 3、 学生之间相互监督。
结 束 部 份
集合整队，做放松运动
手臂及身体放松 2、腿部放松
课的小结
布置收拾器材
师生再见
哨声后成体操队形散开。 2、跟着教师做放松运动，全身放松，动作舒缓协调。 3、总结本课学习掌握技能情况，肯定优点，提出希望。 4、安排值日生收送器材。 5、宣布下节课学习的内容。
场 地 器 材
篮球场一个； 软式 排球24个，标志桶2个。
预计运动负荷
练习密度：约45—55%
运动强度：中
平均心率：约120-130次/分
最高心率：约145次/分
课 后 小 结
本次课基本达到预期目标，大部分学生能积极参与到练习中，感受排球运动带来的乐趣和每个正确动作带来的喜悦，练习效果显著。不足之处是个别同学注意力不够集中，击球部位和击球点掌握得不够准确，以至于垫球效果不好。通过老师反复强调动作要领，指导、纠错、鼓励，最后也积极投入练习中。总结：上课要注重细节，关注个体差异，多用爱心、耐心去鼓励学生，帮助学生克服心理障碍。