足球拉球 教案 高一上学期体育与健康人教版

《拉球》
教学内容
足球基本技术-拉球
教学 目标
初步学习拉球基本原理及基本技术，让75%学生能基本找到正确的拉球位置，增强球感。 2、通过本次课的学习，使学生基本掌握拉球变向基本动作，能结合v形拉球过人技术进行练习，提高动作配合、技术应用能力。 3、调动激发学生进行探究学习的积极性，培养学生自信心，增强学生勤思考勤练习，精益求精的意志品质。
重点与难点
重点：拉脚在触球时的踝关节紧张固定，拉球位置与身体重心的关系。
难点：拉球变向突破时机的选择，拉球变向与转体的协调配合
器材准备
标志桶22个、标志盘32、足球34个、绳梯2个、蓝牙播放音响一台、IPAD四台、智能手机一部、2.4G无线耳麦收发器一对。
教学过程
开 始 部 分
课堂常规：
体委整队，报告出勤人数，师生问好。 2、宣布本节课内容、目标及注意事项。
准备活动：
绕场地四圈慢跑 a、第一周、绕标志桶S型慢跑加小碎步过绳梯 b、第二周、侧身变向跑加开合跳过绳梯 c、第三周、侧身单腿连续跨标志桶加单腿连续跳过绳梯 d、第四周、背向侧身后退变向跑加连续侧滑步过绳梯。
行进间徒手操
行进间伸展运动 第二节、行进间体转运动 第三节、行进间直腿侧踢 第四节、行进间提膝外摆腿 第五节、行进间外摆内合腿 第六节、行进间手拍脚外侧 第七节、小腿后折叠跑 第八节、 连续侧滑步 第九节、行进间交叉步 按要求穿越标志锥和绳梯如图示
组织：
每小组拍成队，四组纵队同时向前做行进间徒手操。每节做完右转慢跑返回，四路纵队在20米之间来回做行进间操
教法：
教师指导行进间徒手操，作简要示范，提示动作要领。
教师口令提示节拍。
教师巡回指导练习。
要求：
动作到位，节奏一致。
按顺序进行练习，注意前后两人距离，动作协调。
在越过绳梯时，步伐要轻盈，动作要清晰。
整个过程要协调用力，掌握好节奏。
动作要求：
1、在行进间跳跃同时，上肢做上下击掌动作注意手臂伸直，动作舒展。 2、体转运动，在行进间跳跃同时，上肢体前屈臂做左右摆动，上下肢动作要协调。 3、直腿侧踢时，脚尖要回钩，牵拉腿部后侧肌肉韧带。 4、提膝外摆腿，在行进间跳跃同时，提膝由内向外做摆腿动作，两腿交替进行，成“之”字型路线前行 5、提膝内和腿，在行进间跳跃同时，由外向内做提膝摆腿动作注意上身与下肢的同步转动。 6、小腿外摆，脚背击掌小步跑，注意跑动时上下肢协调动作。 7、跑时用小碎步，用手掌放在臀部，掌心向后，以脚后跟击到手掌为准，连续做大小腿折叠动作。 8、连续侧滑步时，注意脚踝紧张，两脚快速横向移动。 9、交叉步侧身跑时，注意髋关节的转动和腿协调运转。
熟悉球性练习
进行球性练习帮助学生找到脚部肌肉压力感受器的神经冲动，提高对球的控制能力，脚和球的位置感
脚底揉球练习 4个8拍 b 、脚内侧拨球练习 4个8拍 c、脚底踩踏球练习 4个8拍
拉球教学
原地拉球
原地拉球是在原地揉球的基础上，对足球的一种有效控制，在球场上几乎随处可见，再配合其它动作，就可以完成突破或射门。 组织： 四列横队，一人一球，间隔2米，广播操队形散开
教法：1、教师示范后，学生统一动作 2、语言提示动作要领。 3、引导学生在练习时，尽量不看球。4、用智能手机播放音乐，跟随音乐节奏做动作
组织： 四列横队
教法：
边讲解边示范 2、组织学生左右拉球练习
学法： 1、 听看教师讲解和示范。 2、 听口令统一练习。 3、 认真按要求练习。 4、 听音乐节奏做动作。 5、 把目光转移到观察老师手势，尽量不看球。
揉球动作要求：
用整个脚底踩住足球，做绕圈蹋揉动作。 2、在动作过程中，要注意抬头，双手自然打开，保持身体平衡。 原地脚内侧拨球要求：
学生用脚内侧正确的触球，增强球感，由慢到快逐渐加快。 2、尽量不看球，用球与脚的接触感，让脚自己去找球 脚底踩踏球要求：1、双脚交替用脚底部踏球，力量要轻 2、腿部协调用力 3、和音乐节奏同步
学法：1、认真听讲看示范 2、按要求进行练习 原地拉球动作要求：1、拉球时，双腿分开自然站立，将足球放在左脚内侧，右脚踩住足球向右拉动。 2、球停在右脚内侧之后，再换左脚，踩住足球
韧带拉伸操
组织：两人一组一球，面对面站立，间隔4米
教法：
首先让各小组借助IPAD，让学生观察V型拉球过人的3D动作演示，使学生从各个角度观看动作慢放，重复观看动作过程，在大脑中加深动作表象记忆。 2、教师和学生做示范讲解，让学生理解动作含义。 3、 组织各组一起练习，练习时播放背景音乐，增强学生练习的兴趣 4、教师巡回指导练习，发现问题及时纠正。 5、教师不断提示动作要领。 6、让抽学生做展示，进行评价。
组织：四列横队成广播操队形散
学法：
认真观察3D动画演示，从各个角度动作观察进攻队员的动作路线和拉球过人的动作过程。 2、 认真观察老师的示范和动作要点分析。 3、认真练习，练习时注意思考过人时机和重心的方向变换。 4、先慢后快，循序渐进领会动作时机和突破加速的变化
要求：
练习时，用右脚做拨球过人 2、相距1.5米左右就要做拉球变向过人动作 3、永远不要太靠近防守队员，通过将身体置于你的防守队员和球之间的方式护球，改变方向控球。 4、练习时有错误时，要多思考，结合IPAD中的动作慢放仔细观察，找出自己的所要注意的地方。
结 束 部 分
总结下课 集中靠拢，总结归纳本次课的内容和练习评价，宣布下课
教法： 1、 回顾这节课的内容，对本课进行小结，进行教学评价，对本节课的表现进行讲评，表扬与鼓励 2、 再次强调拉球变向的动作要领 3、 布置课后练习巩固提高。 4、 布置收回器材 5、 宣布下课 腿外侧被拉伸的感觉，同时腰向右边纽，体会左侧腰部肌肉被拉伸的感觉，保持20秒后换一侧重复这两个动作。
学法： 1、认真听讲，积极反馈自己的练习效果。 2、坚定信心，勤学乐练基本技术。 3、学生主动配合收拾器材。