经单肩后滚成跪撑平衡 教案 高一上学期体育与健康人教版

经单肩后滚成跪撑平衡
课次：4-2
教 学 目 标
通过本课教学使80%的学生掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作及保护帮助方法。
通过学练，发展学生的力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高平衡及身体的感知能力。
培养学生自信心和自我展示能力，在合作学习过程中学会关心和帮助他人，提高解决问题的能力。
重难点
重点：掌握头侧屈的方向及与两臂动作的配合；
难点：是侧屈头及撑手的时机和身体姿态的控制。
教学过程
准 备 部 分
课堂常规
游戏：
听数抱团
徒手操
头部2、肩部 3、踢腿4、体转5、腹背6、跳跃 7、活动踝腕关节
师生问好，宣布课的内容和要求。
讲解规则和要求。
组织游戏。
语言点拨与调动情趣。
提出要求。 2、教师领做。
组织
体委整队，四列横队
报告出勤情况
组织：圆形
明确规则，积极练习，注意安全
组织：半圆形
明确要求。 2、积极参与，认真练习
在准备活动中，运用”听数抱团”游戏的方法提高学生的练习兴趣，激发学生表现热情;利用徒手操使学生各关节充分活动的同时，身心快速进入学习状态，为主教材学习做好铺垫。
基 本 部 分
复习
后滚翻练习 2、仰卧举腿练习 3、跪撑平衡练习
经单肩后滚成跪撑平衡
学习经单肩后滚成跪撑平衡 2、观看图片和视频 3、在帮助下完整练习 4、典型示范 5、改进提高练板电脑录制
提出要求 2、组织练习 3、语言提示
讲解示范 2、利用多媒体观看完整视频 3、讲解与示范保护帮助方法 4、指导学生进行练习 5、教师引导评价 表扬、激励 1、按要求做 2、积极练习 3、互助学习
集中注意力 2、认真观察。 3、掌握保护 帮助方法。 4、认真练习， 互相纠正。 5、掌握评价方法。
精神饱满，练习垫上的一些相关动作为单肩后滚翻打基础
从学生模仿入手，激发学生学习积极性和主动性，使学身全身心投入到学习中去，运用多种方法和手段来调动学生学习的兴趣；
个人动作，小组评议
6、个性展示练习
三、素质练习
1、障碍接力赛 2、平板支撑 3、仰卧举腿练习
1、明确游戏规则 提出安全要求 组织比赛练习 2、语言鼓励 积极练习。
发展个性， 注意安全。
组织：四路纵队
积极参与 争取优先 注意安全
完成任务
通过个人动作回放的评价，让学生掌握评价方法，改进提高个人动作；通过个性展示激发学生对技巧学习的热情及兴趣。
通过游戏障碍接力跑提高学生的运动负荷量，激发学生跑的兴趣，发展学生的奔跑能力。
结 束 部 分
放松
小结
在音乐伴奏下教师领作
语言提示，身心放松。
对本课情况进行小结。
组织：身心放松，尽情舞蹈
谈谈收获
明确课后作业
学生在优美的音乐声中，身心得到放松。
生 理 负 荷 预 计
平均心率：130次/分
练习密度：30－35％
运动指数：1.4
场 地 器 材
录音机1台、挂图4个 平板电脑4个 大垫子4块 小垫子32块 标志杆4个