高一上学期体育与健康人教版 排球侧面下手发球 教案

《排球-侧面下手发球》教案
教 学 内 容
排球侧面下手发球 2、体能练习
单元课次 4—1
教 学 目 标
认知目标：正确理解排球侧面下手发球的动作要领；能正确叙述发球的动作过程及要领、口诀。
技能目标：学生在侧面下手发球中，90%以上的学生能做到边叙述侧面下手发球动作要领边做出徒手动作；通过体能练习，提高学生的速度、力量、耐力及反应能力。
情感目标：通过排球侧面下手发球和体能练习，培养学生勇敢顽强，拼搏、吃苦耐劳的品质，让学生在集体环境中互帮互助的团结协作精神。
重难点
重点：
击球部位的把握、挥臂路线及发力方式
难点：
抛球高度与上下肢协调用力
教学过程
准 备 部 分
课堂常规：
体育委员整队并报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容与要求 4、安排见习生，提出安全要求。
队列队形练习
慢跑
徒手操（48）
头部运动 2、扩胸运动 3、腹背运动 4、弓、仆步压腿 5、手指脚踝关节运动
向学生问好 2、导入新课 3、提示学法及要求 4、强调运动安全
口令指挥
示范并语言提示 2、强调安全
教师口令结合示范引导学生做操 2、语言提示学生，并观察学生情况
向老师问好 2、注意力集中，关注教师，关注课堂。 3、明确本节课的学习内容、目标及要求 4、注意运动安全
集中注意力，动作规范。
1、认真听讲 2、积极练习
1、观看示范，听教师口令积极做操 2、积极参与，关节韧带充分伸展
要求：快、静、齐，注意力集中
基 本 部 分
排球侧面下手发球
自主探究练习，观看挂图、视频初步了解动作要领
动作口诀：
腹前低抛球
转体带摆臂
击球后下部
控制球路线
重点：后抛实心球的用力顺序
难点：挺髋展体协调用力
徒手练习
抛球、抛球挥臂练习
发 固 定 球 练习
发弹性绳绑定球练习
拓展性练习（隔网发球）
为各小组提供排球侧面下手发球的动作图解、视频，引导学生初步建立动作表象
教师巡回指导，了解各组的练习情况，并给与鼓励和肯定 1、讲解动作清楚，示范准确。
2、教师指导纠错
3、口令指挥，带领学生练习。
4、巡回指导动作，发现问题及时纠错。
5、提醒学生勇于尝试，及时评价，表扬学生。
6、教师讲解隔网对发球的要求。
1、各组同学认真观察排球侧面下手发球的动作图解，并尝试练习体会动作重、难点 2、小组长维持本组的观看及练习秩序，并注意发现本组练习时所出现的问题 要求：牢记排球侧面下手发球的动作口诀
1、认真观察教师示范，体会动作 2、学生模拟练习抛球和转体挥臂击球 3、积极思考大胆尝试 4、接受教师指导，认真练习。 5、相互帮助纠错，大胆展示，表现自我。 6、掌握近距离对发球的技术后，进行稍远距离对发球
要求：注意力集中，积极思考，勇于尝试。
二、发展体能练习 1、立卧撑 2、登山跑 3、侧身滑步接力
结 束 部 分
放松整理：静力性牵拉肌腱 2、课堂小结 3、器材回收 4、师生再见
讲解、示范体能练习的动作方法 2、提示不同体能水平学生练习量与距离的要求 3、指导激励学生
以慢节奏口令带领学生进行牵拉身体不同部位的肌腱练习 2、提示牵拉动作与呼吸节奏的配合 3、指导学生进行自评和互评
1、仔细观察体能练习的规范动作，记住动作要领 2、根据自我体能水平，敢于尝试不同量与距离的练习 3、相互鼓励
1、知道牵拉肌腱是加快肌腱疲劳恢复的一种有效方法 2、控制好动作幅度，注意呼吸节奏 3学生进行自评和互评 4、师生再见
要求：顽强拼搏、动作到位
场地 器材
排球25个 手环25个 平板电脑3台、 挂图2张 音箱1台 预计平均心率：135次/分左右
预计练习密度 50%—60%左右