头手倒立 教案 高一上学期体育与健康人教版

头手倒立教学设计
教材 内容
头手倒立
重点
建立稳固的三角支撑面，控制身体重心
难点
如何将身体重心控制在头、手建立的支撑面内
教学 目标
认知目标：通过学习，使学生初步了解头手倒立技术动作和知识。懂得头、手成等腰三角形建立稳固的支撑。
技能目标：通过学习，使75%的学生在同学的帮助下基本能完成头手倒立。并使100%的同学学会互帮互助。
情感目标：在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神
教学过程
准备部分
课堂常规
体育委员整队报告人数。 （二）宣布本课的内容。 （三）提出教学目标和要求。 （四）检查着装，安排见习生。
“热身活动 采用蛇形跑及螺旋跑
徒手操
踝腕关节 2、颈关节运动 3、肩关节运动 4、髋关节运动 5、膝关节运动 6、专项拉伸运动
教与学：
教师组织学生集合，语言亲切、声音洪亮、精神饱满。 2、 组织学生成两列横队集合。 3、学生按老师要求站好
教法与步骤：
教师讲解示范游戏方法。 2、教师口令集体指挥，组织练习。 教法与步骤：
教师带领学生集体做热身操。 2、 教师用口令指挥学生。
学法与步骤：
看示范听口令完成动作。 2、充分活动开各个关节，为基本部分服务。
队形：两列横队
要求：
整队时做到静、齐、快，并明确本课内容。
基本部分
讲解头手倒立技术要领并示范 蹲撑，头手撑垫成等腰三角形，两肘内夹，一腿上举，一腿蹬地。两腿并拢伸直，紧腰、夹臀，头手支撑倒立，重心保持在支撑面内。
口诀：前额触垫两手撑
头手等边三角形
一腿摆动一腿蹬
重心落在支面中
讲解保护帮助方法
保护者站在练习者前面，两手扶大腿用膝顶住腰部，助其成头手倒立，然后两手换扶小腿。
分组练习并纠正错误动作
在垫上画一个等腰三角形，摆正头和手的位置，练习提臀、立腰，脚逐渐靠近支撑点，使臀部接近于垂直部位。 2.在同学保护帮助下平扶慢起成头手倒立。 3、教师指导纠正
教法与步骤：
教师提问等腰三角形的性质。并讲解动作原理，图片展示，利用器材展示使学生充分了解，并示范动作。 2、教师组织学生在教师的帮助下进行尝试。体会动作的发力。 3、集体点评。 4、注意安全
学法与步骤
学生认真听教师讲解，仔细看教师示范。 2、积极参与练习，相互鼓励。
教法与步骤：
教师与学生配合，讲解保护方法 2、教师组织练习。每人至少练习一次。 3、集体点评。 4、强调安全事项
教法与步骤
教师在学生练习中分别进行指导，强调动作要领。 学法与步骤
学生练习：两人一组在垫上练习，体会动作要领。 2、分别讲评、纠错。提问：身体的哪几部分发力
要求：语言激励学生积极参与练习。老师做好保护工作。
结束部分
素质练习 蹲起 仰卧举腿
集合拉伸及放松
、腿部拉伸
、背部拉伸
、上肢拉伸
点评，宣布下课
教法与步骤：
教师讲要求与要领 2、在学生练习中不断提醒调整呼吸 学法与步骤：
学生按老师的要求进行练习
教法与步骤：
指导学生放松 2、 对课进行小结 3、收回器材 4、师生再见 学法与步骤：
认真参与放松 2、 自我评价 3、 按要求收回器材 4、师生再见
要求：老师不断提醒学生
要求：学生如有不适，及时向老师汇报
队形：两列横队
要求：整队时做到静、齐、快。
场地 与 器材
篮球场地，体操垫
安全 措施
上课前强调安全，合理布置安排场地 2.课中提醒学生保护好颈部、手腕，加强保护与帮助。 3.准备活动充分、到位，练习时有顺序进行，以免发生碰撞。