体操：经单肩后滚翻成跪撑平衡 速度挑战：搬运物资+教案 高一上学期体育与健康人教版

体操：经单肩后滚翻成跪撑平衡 2. 速度挑战：搬运物资
单元课次 第一课时
教 学 目 标
认知目标：通过学习，学生理解经单肩后滚翻成跪撑动作要领，了解保护与帮助对练习的重要性。
技能目标：通过学习，80%学生在保护帮助下掌握直腿翻臀和侧头放臂，尝试完成完整动作。20%学生能独立完成正确的经单肩后滚翻平衡动作。
情感目标：学生在小组合作中协调配合，能自主练习，相互保护，合作交流，增强自信心和责任感。
重 难 点
重点：
侧头放臂，滚翻动力
难点：
手推撑及身体平衡控制
教学过程
准备部分
课堂常规
集合整队 2．师生问好 3．宣布课堂内容 4. 强调安全问题 要求：声音宏亮、突出重点
准备活动
热身彩带操（音乐）
头部 （2）肩部拉伸 （3）体转运动 （4）全身运动 （5）跳跃运动
针对性准备活动 （1）单侧踢腿 （2）双腿后倒翻臀
课堂常规
1.观察集合情况 2.师生问好 3.明确任务和要求 4.加强安全教育和自我保护意识
二、准备活动
1.教师组织学生热身 2.教师口令指挥，巡回指导。 教师跟随音乐节拍进行动作教学，挥舞彩带，指令正确，节拍口令清晰。
1.教师示范将彩带固定在右脚位置，组织学生练习。 2.教师口令指挥，巡回指导 3.教师提示将彩带画半圆。
一．课堂常规
1.列队听讲 2.师生问好 3.明确学习内容 4.提高安全意识
二、准备活动
1.学生按照教师要求热身 2.跟随教师口令，认真完成。学生听音乐跟随教师做操，挥舞彩带。
1.学生按要求将彩带固定在右脚位置，进行练习。 2.跟随教师口令，认真完成。 3.学生练习将彩带画半圆。
要求：快、静、齐
基本部分
一、1.放臂、靠头学习
（1）坐式放臂靠头学习 左臂左肩侧撑，右手侧平举掌心向上，头左侧靠。 （2）仰面放臂靠头练习 仰面放臂靠头动作，将彩带作为标志横向放于垫上。 （3）头手+翻臀练习 （4）后倒翻臀尝试翻滚 注意事项：手头位置。
2.获得后滚的动力（提问）
（1）斜坡后滚翻 将垫子调整，形成坡度，获得滚翻动力。 （2）巩固平地后滚翻 将垫子还原平地位置。
3. 经单肩后滚翻成跪撑平衡 动作要点：后倒翻臀，左侧侧靠头，右臂侧伸，左臂手在左肩侧撑地；右腿脚尖触地分腿、左腿在保持姿态控制在空中，同时左手推撑，右腿膝盖跪地成，经右肩双手推起成跪撑平衡。
（1）教师完整示范。保护与帮助动作讲解 保护与帮助者单膝跪于练习者一侧，一手扶肩，一手托左腿，帮助保持身体平衡，辅助其快速翻转。 （2）两人一组练习（提问）
教学安排与策略（一）
教师进行讲解，并动作示范 2.教师口令指挥，进行练习 3.教师巡回指导，组织学生观察改正 4.教师提醒学生注意安全。 5.组织学生继续练习动作。
教学安排与策略（二）
教师提问：后倒翻臀的动力？ 2.组织学生调整垫子摆放。 3.教师巡回指导，组织学生观察改正。 4.教师提醒学生注意安全。 教学安排与策略（三）
教师完整示范详细讲解保护与帮助动作。 2. 组织学生两人一组，一人保护一人练习。交替练习。 3.提问：翻滚过程中为什么头要向左侧靠头？ 4.教师提示继续练习。巡回指导学生及时纠错。 5.教师提醒学生注意安全
要求：
教师讲解简单易懂 2.示范面选择合适 3.强调保护与帮助措施。
学练步骤（一）
认真听教师讲解. 2.跟随教师口令，逐步进行练习 3.练习时，同伴相互提示动作 4.注意安全。
学练步骤（二）
引导学生回答问题，认真听教师讲解. 2.调整垫子摆放，交替练习 3.练习时，同伴相互提示动作 4.注意安全。
学练步骤（三）
观看完整动作示范，认真听教师讲解。 2.尝试练习，分组一人保护一人练习。交替练习。 3.思考教师提问，回答问题。 4.继续练习时，同伴相互提示动作。 5.注意安全。
要求：
保护帮助者掌握方法，认真负责。 2.保持身体平衡
（3）提高练习（互评）
将彩带作为标志横向和纵向垂直放于垫上，直观提示头手位置和落脚位置。保护与帮助的学生评价并给予建议。
个人展示（星级评价） 一星评价：翻滚动作完成，头手位置正。 二星评价：翻滚动作完成，头手位置正，翻滚直，落脚正。 三星评价：翻滚动作完成，头手位置正，翻滚直，落脚正，控制重心，保持后举腿高度。
速度挑战
四人一组，每组每次出发2人，绕过标志物，去其他组运回1枚“物资”，击掌与同伴击掌交替进行，规定时间内“物资”最多的组获胜。
教学安排与策略（三—1）
教师组织学生调整彩带摆放，直观提示头手位置和落脚位置。 2.组织学生两人一组，分组轮换 3.教师巡回指导学生及时纠错。 4.提示学生相互评价给予鼓励。
教学安排与策略（四）
教师讲解星级评价标准。 2.教师评价星级达标。 3.学生个人展示，鼓掌加油。 4.提示注意安全
教学安排与策略（五）
教师讲解挑战规则。 2.组织学生分组轮换进行挑战。 3.提示相互加油，表扬获胜组。 4.教师提醒学生注意安全。
学练步骤（三—1）
学生调整彩带摆放， 2.两人一组轮换练习。 3.练习时，直观利用彩带，学生相互提示动作是否到位。 4.注意安全。 学练步骤（四）
认真听教师讲解 2.学生互评星级标准 3.学生个人展示，鼓掌加油。 4.注意安全。
学练步骤（五）
认真听教师讲解挑战规则 2.分组进行挑战 3.学生讨论挑战策略，争取获胜 4.注意安全。
要求：1. 积极参与 2. 按照教师要求学练，动作精准
结束部分
放松练习
放松操（音乐）
集合整队，课堂小结
下课回收器材
教学安排与策略（六）
教师指挥学生放松坐在垫子上带领学生放松练习。
教师讲评本课练习情况。 2.教师组织学生回收器材。
学练步骤（六）
学生坐于垫上,跟随老师放松练习。
学生认真听讲评。 2.下课回收器材。
要求：整齐，有序
场地 器材
篮球场地 大体操垫6块 小体操垫24块 移动音箱
预计练习密度 35%-45%