高一上学期体育与健康人教版 武术健身操 教案

武术健身操
教学目标
1.了解武术的基本手型和步法。
2.了解武术的基本手型和步法中的两种。
3.移动速度练习
教学重难点
教学重点
教学目标
了解武术的基本手型和步法。
教学难点
了解武术的基本手型和步法中的两种。
教学过程
开始部分
课堂常规
向学生问好，宣布课的任务、要求、安排见习生体委整队、带入操场
静候上课
学生向老师问好。
组织：2列横队集合
准备部分
热身跑
武术的基本手型和步法。
武术操练习（中国功夫）
手型变换4*8 （2）弹踢侧踹4*8 师带领学生跑步热身
介绍武术的基本手型和步法中的两种。
拳、掌、勾与马步、左右弓步
镜面示范健身操动作（边示范边讲解）
跟音乐完成动作。
跟随教师一起热身。
记住基本手型和步法的名称。
认真模仿练习后，跟随音乐完成练习
组织队形：锥形筒（外侧绕、内侧绕）
要求：学生模仿练习，动作做到位，充分活动，尽量避免运动损伤
基本部分
引课
武术操
难点：动作强劲有力、形神合一、上下肢的协调连贯 （1）老师展示本节课所学内容，那我们来共同学习武术操基本动作
起势讲解抱拳礼是武术中的一种礼节（武友切磋、比赛）
（1）指导学生分解动作学习，示范并讲解。（2）集体练习一遍
组织学生前后为一组自主练习，巡回指导，发现问题及时纠正。
学生展示（同学们仔细观察、发现问题） 学生观看师展示，评价
知道抱拳礼礼节与起势动作做法
在教师指导下，分解动作模仿练习。
每做一动说出动作名称
3 两人一组，自由练习，熟悉动作。
女生与男生每人展示一次，其他学生观察、回答问题
要求：观看同时，体会动作
移动速度练习
师总结（不足）每组动作的路线要准确、形神合一、强劲有力、上下肢的协调等
师带领学生巩固集体练习一遍（边做边说动作名称与口号）
师讲解练习方法，组织学生体验摸地练习 2、再次挑战自己，决出胜负 3、学生知道自己动作的不足之处（先说优点，后说不足） 4、跟教师口令集体练习动作。
学生练习
展示、学生再次练习
要求：做每动动作说出动作名称，动作规范到位，并发出强劲有力的口号
组织：两路横队
要求：充分发挥自己的想象力，积极参与练习
结束部分
放松 （小苹果） 2、集合讲评 3、下课
组织学生随音乐完成放松。 2、讲评本课学习情况。 3、组织下课。
在教师的引导下，随音乐调整呼吸，放松身心。 2、总结本课的收获与不足。 3、下课。
组织：体操队形