高一上学期体育与健康人教版 羽毛球：正手挑后场球 教案（表格式）

《羽毛球：正手挑后场球》
教学 内容 羽毛球正手挑后场球 场地 器材 羽毛球拍、羽毛球
教学 目标 1、学习正手挑后场球技术。80%以上的学生能基本完。 2、发展学生力量素质，身体的协调性与灵活性。 3、培养学生建立和谐人际关系、具有良好的合作精神和体育道德。
教学 重点 展腕发力击球 教学 难点 击球时机的把握，前臂和手腕协调发力
教学 程序 教学活动 组织与要求 计意设图 练习分量
组次 时间 强度
准 备 部 分 8ˊ 一、课堂常规 1、体委整队 2、师生互致问好 3、宣布本课内容 4、安排见习生 二、热身活动 1、绕羽毛球场慢跑 2、教师口令 学生练习 三、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腹背运动 4、压腿拉伸运动 5、踝腕关节运动 四、颠球游戏 方法：男女生各分成人数相等的两组，一组每名学生持一个羽毛球拍和一个球，待教师发出信号后，学生需将球颠起，另一组计数，在规定时间内完成多者为胜 组织：四列横队。 要求：快、静、齐。精神饱满，认真听讲 组织： 要求：动作到位，练习认真，听从口令指挥、队形整齐，充分热身。 组织：自主结合成组 队形： x x x x 颠球 x x x x 计数 0 0 0 0 颠球 0 0 0 0 计数 Δ 要求：遵守规则，服从裁判 集中注意 准备上课 充分活动， 身心预热。 活动充分 调动学生积极性，提高注意力。对主教材的教学起到铺垫和辅助作用 1 1 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 30" 1'20" 2'20" 小 小
基 本 部 分27ˊ 一、羽毛球—正手挑后场球学习 动作要点：前臂外旋手腕后伸引拍；前臂内旋由屈至展发力击球 二、练习内容： 徒手（持拍）两人一组，一人抛球，一人做前臂内旋带动手腕由屈至展发力练习 自抛自打发力练习 完整正手挑后场球练习 三、教师指导纠正： 1.挥拍击球时以大臂为轴，甩大臂击球 纠正方法：教师正误对比示范，学生模仿练习 “兜”手腕击球，过度屈腕击球，没有展腕发力动作 纠正方法：加强前臂内旋带动手腕由屈至展发力练习 击球后往右肩随挥 纠正方法：向学生讲解击球后往左肩收拍的弊端，同时加强完整挥拍动作练习 五、课课练 核心力量练习 1.徒手（持拍）做前臂内旋带动手腕由屈至展发力练习组织如图： x x x x x x x x x x x x Δ 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：认真练习，体会发力方法 两人一组，一人抛球，一人做前臂内旋带动手腕由屈至展发力练习组织如图： x x x 0 0 0 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑↑ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓↓ x x x 0 0 0 Δ 教学方法： 1、原地正手挑高球，体会手腕动作，由屈至展的发力方式，辅助练习能有效的让学生理解正手挑后场球的动作要领 要求：两人隔网站立，供球者低手抛球，练习者原地进行正手挑后场球练习，熟练后跨一步击球，轮流进行 听从教师口令，动作认真到位，达到运动效果 1、使学生了解正确击球的发力顺序和动作要领 2、学生自主练习，体会正手挑后场球的方法 3、两人一组完整正手挑后场球练习 分组练习能有效让学生看到不足之处，相互指导纠正，提高学习效率。 让学生更直观了解正手挑后场球的动作要领。 提高身体素质加强核心力量 10 10 12 3' 3' 4' 1'20" 3' 小 中 小 中 大
结 束 部 分 5ˊ 一、放松练习 1、抖手臂 2、拉伸放松 二、教师总结评价 三、宣布下课，收送器材 组织： 要求：动作舒缓，呼吸放松。 充分放松，调整呼吸，恢复放松。 1'20" 1' 小
运动负荷预计 练习密度：50±5 %； 平均心率：125±5次/分，最高心率：160±5次/分