高一上学期体育与健康人教版 足球基本技术拉球 教案

足球基本技术《拉球》
本次拉球教学为基本技术学习课，拉球在比赛中应用非常广泛，和其他动作组合起来可以突破射门或带球过人，所以本课的学习非常重要，打好拉球基本功，熟练掌握它，为以后比赛中应用打下坚实基础。
教学 目标
初步学习拉球基本原理及基本技术，让75%学生能基本找到正确的拉球位置，增强球感。
通过本次课的学习，使学生基本掌握拉球变向基本动作，能结合v形拉球过人技术进行练习，提高动作配合、技术应用能力。 3、调动激发学生进行探究学习的积极性，培养学生自信心，增强学生勤思考勤练习，精益求精的意志品质。
重点与难点
重点：
拉脚在触球时的踝关节紧张固定，拉球位置与身体重心的关系。 难点：
拉球变向突破时机的选择，拉球变向与转体的协调配合
高一年级学生已经过了之前的足球学习，对足球有了一定的控制能力，拉球在以往的课里也有所接触，为本次课顺利学习的提供了一定的基础，本节课层层递进，不断加深学生对拉球技术的认识与熟练。
开始部分
体育班委整队，宣布本课的教学内容目标及要求,鼓舞激励学生，坚定信心完成目标。
准备部分
在设置好的场地上做热身跑，利用标志锥来改变方向和路线，再和绳梯结合在一起，是学生跑的有兴趣，很快乐的活动腿部肌肉韧带，又把学生的神经进行了高度的集中。然后再做足球专项准备活动，涵盖了本节课所要用到的各肌肉群和韧带，极大的预防运动损伤。球性练习中尽量跟着音乐节奏练习，加强对球的协调控制能力。
基本部分
教学过程中，本着先易后难，由浅入深，遵循循序渐进的教学原则，再逐渐过渡到有对抗的场景，进行教学。首先从原地左右拉到原地转体拉球、再过渡连续的左右拉球。从原地得推拉球到行进间的推拉球，再升级到原地V形拉球、在V形拉球熟练的基础上在升级到行进间拉球变向，最后推进到一对一的拉球变向过人对抗练习。在不断递进过程中，采用，使用移动多媒体教学手段，采用ipad让学生观看3d完整动作示范,从各个角度观察动作，极大弥补教师示范的不足，使学生在大脑中建立动作表象，然后再通过教师示范进行动作分解教学,学生很快就理解了，事半功倍，效果很好。练习时配上激昂的音乐提高学生的练习激情，让学生在快乐中练习。在这些练习中,教师要巡回指导及时给予表扬和鼓励,不断提示学生动作要领,在练习既要结束时，选择两位学生作展示，进行评价鼓励，使学生加深对动作的理解。
结束放松时,播放舒缓轻音乐,老师带领学生做韧带静态拉伸练习,放松肌肉和韧带。边做边调整呼吸,让学生的心率逐步下降到正常心率,为下课做好准备,促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。 最后老师对本课进行总结归纳本次课出现的问题和安排课下努力练习的目标，对学生的加油打气，期望他们成为中国足球的栋梁。