单脚蹬地翻身上（以身体横轴为中心的翻转运动） 教案 高一上学期体育与健康人教版

单脚蹬地翻身上（以身体横轴为中心的翻转运动）
教 材：单 杠 单脚蹬地翻身上
教学对象：水平五 高一年级
器 材：单杠两付 体操垫若干
教材重点：快速摆腿、腹部积极贴杠
教材难点：腹部积极贴杠
教学目标
学生能够用语言描述动作结构，20％的学生独立完成动作。其他学生能在保护帮助下顺利完成动作，
通过练习锻炼学生前庭器官的稳定功能，提高身体的平衡与定向能力。
设计思路：
体操课具有它独特的项目特点和不可比拟的项目优势，然而近年来由于其潜在的危险性，导致体操课中一些具有一定锻炼价值，安全系数较低的器械类内容在中学体育与健康教学中逐渐流失，被排斥在教材内容选编之外，例如跳箱、鞍马、单、双杠等基本内容。一些有识之士认为并且积极地去这样做：开发并确立一些相对于高中生来说，经过努力就能够完成的稍有难度，但又具有锻炼价值的体操器械内容作为体育教学的教材内容，在实践中尝试完成，并不断的修正，完善，推广。正是基于这种观点，我们选择了单杠的“单脚蹬地翻身上”教材进行授课，试图阐释体操课的特点和弥补体操课的缺憾。
高中一年级的学生，活泼好动而且模仿力极强，同时又开始具有对知识的探求，因此，在此阶段的教学过程非常有必要在课的内容中加入运动原理，满足这种需求并帮助他们更好、更快地掌握技术动作。
本节课，自始而终坚持一个观点：在学习技能的同时，传授绐学生技术原理，通过其身体和心理的体验来积极主动的学习，参与到课堂的建设中。教师主要围绕“单脚蹬地翻身上”的技术重点难点：采用垫上的辅助练习和讲解运动原理积极地完成课的任务。
教学过程
开 始 部 分
课堂常规
体委整队报告人数 2、师生问好 宣布内容并提出课的要求 3、检查服装
四列横队 队形站立
教师精神饱满，语言清晰、洪亮。
导入内容
学生精神饱满 注意力集中
整队快、静、齐。 2、报数声音洪亮
导入内容。激发兴趣 2、注意力集中
准 备 部 分
活动关节韧带 2、徒手操 3、专项练习（正踢腿）
体操队形敞开
口令示范领做 2、正踢腿示范讲解
动作到位，充分活动每个关节肌肉。 2、积极思考，认真练习
方法：口令示范领做，要求，积极认真，动作到位。 2、方法：分组练习。
热身，提高安全系数。
上步踢腿练习为快速摆腿做铺垫
基 本 部 分
单杠教材：单脚蹬地翻身上 动作要领：正手握杠、上步蹬地摆腿的同时曲臂引体，腹部贴杠、翻臀。支撑。
保护帮助方法：一手扶肩、一手托背，助其翻转。男女生各两排，杠两侧集合，前排蹲下。
讲解示范动作要领，提示动作重点：快摆、腹部贴杠。 2、请出同学尝试完成动作，教师讲解保护帮助要领：扶肩、托背，助其翻转。 3、巡回指导，提示动作要点共同问题集中解决。 4、针对学生的动作集中辅导辅助性练习。 5、讲解辅助练习的方法及作用。 6、提示学生动作到位
认真听讲、认真思考。 2、认真观察示范动作，思考提出的问题。积极展示，带着问题看示范 4、男女生分组练习 5、积极练习，加强深护帮助 6、不能独立方法：讲解，提问，示范 要求：积极尝试，认真思考 方法：示范讲解，提问问题。学生观察，分组练习 要求：练习中注意安全，勤于思考。
1、培养学生积极展示自我的积极性，通过尝试动作了解学生水平，激发大家的练习热情。 2、协助教师完成保护帮助的讲解，并培养学生完成动作
重点：快摆、腹部积极贴杠
难点：屈臂拉杆、积极贴杠。
辅助练习：斜身引体（体会仰卧拉杠的动作）
上步踢腿（体会拉杠、绷腿、踢腿）
跳上支撑（体会直臂顶肩）
提示学生反复进行上杠与垫上辅助练习，以提高完成动作的能力。完成动作的同学相互帮助
杠上垫上互动练习。
培养学生善于观察分析解决问题的能力。 2、培养学生自主学习，勤于思考的能力。
展 示 部 分
动作展示 2、优生展示 3、再次练习
教师语言激 励，请出学生展 示动作。 2、引导学生评价动作。 3、给予掌声及鼓励。
勇于展示自 2、认真观察，简单对动作做出评价。 3、认真讨论，回答问题。
方法：动作展示 2、要求：积极展示，大胆评价。
激发学生表演欲望，激励其他学生学习兴趣。 2、总结评价教学效果。
结 束 部 分
放松简单瑜伽拉伸动作 2、总结、强化明确本节课的目标。
引导学生有针对性地放松。 2、肯定成绩 表扬鼓励
按要求放松。精神愉悦 2、认真听讲，积极思考。
方法：示范领做。
要求：有针对性的放松。
身心放松总结学习本节课的意义，拓展学生思路。