高一上学期体育与健康人教版 羽毛球正手后场击高远球 教案

羽毛球正手后场击高远球
重点：
鞭打动作与前臂内旋挥拍击球
难点：
击球时机与击球点的把握
教学 目标
认知目标：
了解正手后场高远球在羽毛球比赛中的战术作用。
技能目标：
基本掌握正手后场击高远球的基本要领和技术动作。
体能目标：
通过体能练习发展学生腿部力量和身体的协调性。
情感目标：
通过互助练习，帮助学生建立和谐的人际关系、培养良好的合作精神和体育道德。
教学过程
开始 热身 部分
上课常规
体委整队 2.师生问好 3.宣布内容 4.检查服装 5.安排见习生 二、热身活动
跟着音乐绕羽毛球场热身跑。
①后踢跑 ②开合跳 ③并步跑 ④弓步跳
羽毛球球操
原地踏步 2.上肢运动 2.肩部运动 3.吸腿跳 4.十字步 5.小米子步 6.大米子步
要求：快、静、齐；认真听讲。
1.教师带领学生练习。
2.听音乐节奏完成。
要求：动作舒展，协调有力
学习 提高 部分
羽毛球后场击高远球动作：（以右手握拍为例）分为四部分（1准备、2引拍、3击球、4随前）
准备动作：运用后场后退步法向来球方向移动到位，右脚稍屈膝在后，左脚在前侧身对网，两脚间距与肩同宽，重心落在右脚，右手持拍屈肘举于体侧，拍面正对球网，左手屈肘自然上举。 2、引拍：球下落到一定高度，右脚开始蹬地，紧接着向右转体，抬肘带动前臂外旋后倒，手腕后伸并展腕引拍，使身体呈“反弓”形，左手随转体动作伸向左后方。
3、击球：前臂急速内旋带动手腕屈收闪动发力，同时食指逆时针顶推球拍。其余四指发力握紧球拍，全身协一、教师讲解与示范
1.教学重点：鞭打动作与前臂内旋挥拍击球。
教学难点：击球时机与击球点的把握。
讲解队形
教法：布置学生观看视频，并教师示范、分解动作讲解。
要求：动作示范准确，声音洪亮清晰。
学法：学生观看视频教学，学生认真观察教师示范，听老师讲解 要求：保持安静，认真听讲和观察。
随前：击球后，持拍手臂顺惯性往左前下方挥动，减速后顺势回收至体前，左前继续往左后方伸以保持身体平衡，右脚随身体重心前移并向前跨步。
击固定球练习
用一根绳子把羽毛球系在武术棍上，把棍举起来使羽毛球离地面约3米高，学生用拍击打球做正手击高远球练习（两人一组，一个学生举杆，另一个学生练习，五次以后轮换练习），一轮练习后换下举杆同学，再继续练习）
学生练习与教师辅导
教法：教师口令提示，巡视指导学生，纠错。
要求：学生想清楚每个部位的动作，练习时认真，动作到位。 教法：
教师讲解示范，巡视指导，纠错。
要求：
练习时注意动作的规范，不要大力击球，一个学生练习5次后，交换练习。
自抛自打
在准备姿势的基础上，左手向上抛球，然后转体击球。第二种方式，将球放在拍面上向上抛球，转体击球。
游戏-击高远接力比赛。
五人一组，第一位同学采用自抛自打的方式，将球击过球网，球落后场得3分，中场得2分，前场得1分，击过网后，钻过球网捡球从侧面跳过四个栏架后将球传递给下一位同学，全部队友完成，全组得分最多为胜。得分相同看所用时间。裁判员站在对面场地进行计分和计时。
教法：教师口令提示，巡视指导学生，纠错。体会用脚发力。用蹬地发力转体加速挥拍练习。
要求：学生想清楚每个部位的动作，练习时认真，动作到位。
恢复 整理 部分
集合整队
整理放松
总结本课内容
师生再见，回收器材
要求：
教师总结本次课的内容。肯定优点，指出不足。
学生积极讨论并认真听，找出不足。
教师宣布下课
场地 器材
羽毛球场地2片、羽毛球拍24只、羽毛球若干、练习器12个、音响1个，小栏架16个。平板4台。
预计 运动 负荷
练习密度：45%
平均心率：120次/分